解析單純性肥胖的主要原因是能量攝入過多， 消耗太少， 能量在體內轉為脂肪積聚， 形成肥胖。
產生能量的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。 脂肪1克可產生9千卡的能量， 蛋白質和碳水化合物1克可產生4千卡的能量。
少吃飯可少攝入碳水化合物， 可減少攝入能量， 但多吃菜肴會多攝入脂肪， 產生的能量更高， 達不到減肥的目的， 反使攝入的營養素不能平衡， 不利於健康。
晚上只吃菜不吃飯能減肥嗎
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晚上只吃蔬菜會胖嗎
你好，水果蔬菜含熱量很低的，一般來說不至於長胖的。指導意見：平時按時吃飯，多吃一些蔬菜水果，主食可以適當少吃一點的。多加運動，跑步，這樣才不至於說長胖的。祝你好運。 [詳細答案]
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晚上不吃飯再跳繩能減肥嗎
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
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只吃肉和青菜能減肥嗎
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
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口腔癌一年擴散後，只喝水不吃飯能活多長時間？
口腔癌能活多長時間，這是很難回答的，這和很多因素是相關的，很多患者和家屬也是想知道口腔癌能活多長時間，但是口腔癌患者的生存時間主要取決於是否及時採取了恰當的治療手段。早期的話通過手術聯合中藥（如蟲草... [詳細答案]
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一歲寶寶不吃飯只吃母乳怎麼辦
你好，一般母乳8 個月以後就沒有是營養了，都和白水沒有什麼差別，最好的方法還是戒掉奶給寶寶正常吃飯，喝奶粉，這樣才利於寶寶的身體發育，小孩厭食有可能是和缺鋅有關係。可以吃一些鋅片來改善，改善好了之後... [詳細答案]
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