孕婦的健康狀況是備受家人們關注的， 畢竟只有孕婦身體健康了， 胎兒才能更好的發育和成長， 不會出現營養不良或是發育遲緩的現象發生， 孕期適當的吃點補品還是可以的， 比方說燕窩就是很常見的一種滋補品， 那麼懷孕期間吃燕窩好嗎有什麼功效?我們一起來看一下。
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期， 也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。 此時的營養補充至關重要。 您可以單獨進食燕窩試一下， 食用期間忌辛辣和油膩食物， 少時多餐， 定期進食。
妊娠13—27周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已安定的時期。 此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食， 既自己享受美味， 又做好寶寶的營養的快速後勤補給， 一人吃兩人補。
妊娠28周以後為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞， 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多， 建議早上食用燕窩， 以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
產後的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的身姿， 燕窩是最佳的天然滋補食品， 如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身， 名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。
吃燕窩， 貴在堅持， 可以一次清燉(不加任何冰糖和食材， 清水燉)的3-5天的量， 徹底放涼後， 用樂扣盛放冰箱冷藏保存， 每天早上氣床空腹舀2湯匙燉好的燕窩兌熱牛奶或蜂蜜喝下。
上文中明確介紹了懷孕期間吃燕窩好嗎， 想必大家也都心中有數了， 孕期吃燕窩是可以的， 而且還能起到不錯的養生保健功效， 既能改善身體健康狀況， 還能美容護膚， 淡化色斑和妊娠紋， 不過一定要適量攝入， 不可一次性吃的太多。
