宮寒“女人十有九寒”， 有婦科疾病或者子宮卵巢囊 腫、痛經的女性， 通常都是下腹部溫度較低， 中醫裡稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過， 任沖督三脈起於腹腔內， 腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小， 流到這裡血液 速度都減慢， 女人腹溫低， 腹 部經脈氣血瘀滯不通， 血液流速會更加慢， 毒素清理速度變慢， 毒素瘀積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方， 如果長期毒素瘀積無法代謝 出去， 就會導致女性不孕， 即便懷孕， 孩子也容易生 病。 另外直腸、結腸也在盆腔內，
下面介紹幾個溫暖腹部的小招：
老姜黑糖水：每日 清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖 身體， 升發腎陽溫暖脾胃， 非 常利於小腸“化”解早餐食 物， 滿足身體的一天營養物 質能量供給。
薰蒸：薑黃、檸檬香茅等 陽性植物薰蒸全身， 這些芳香藥草通過熱氣薰蒸不但溫 暖了腹部的經脈， 溫熱丹田 推動瘀滯血液， 代謝毒素， 同 時暖胃促進小腸吸收。
艾灸：在氣海穴（強壯 穴）、神闕穴（寒易積聚穴 位）、關元穴（溫煦丹田）、八 醪穴用艾灸灸上15分鐘。 宮 寒嚴重的， 在神闕穴上隔薑 灸， 可以加強效果。
肚兜加暖寶寶：穿上肚 兜溫暖腹部， 整體身體都很 溫暖， 很冷的時候腹部和後 腰貼個暖寶寶，
99熱心醫生溫馨提示， 天氣回暖時， 有些女性朋友在喝飲料時， 大多會選擇冷飲品， 這會加重原本女性的偏寒體質。
