1玉米
玉米屬於穀類食物中的一種， 其中含有豐富的維生素E、蛋白質、澱粉等營養素， 這些重要的物質都是人體生長所需的關鍵成分， 同時其中所含的維生素E是一種氧化性較高的物質， 能很好的抗氧化， 有效促進子宮細胞的生長， 從而能好的促進子宮的正常發育及卵巢的健康。
另外， 玉米中的維生素E還是增強皮膚彈性、延緩皮膚衰老的重要成分， 因此， 玉米對於女性來說可謂是一種不可多得滋補品和美顏佳品。 其中， 玉米中還含有豐富的硒和鎂元素， 這是兩種人體生長所需的重要微量元素，
另外， 玉米所含的硒元素與維生素E結合的時候， 能產生一種物質有效防止多種癌症產生， 其中尤其對乳腺癌和直腸癌有作用。 而鎂元素怎能促進腸胃壁的正常蠕動， 並能促進體內廢物的排出， 這對於保護腸道健康防止結腸癌產生也是極好的。
2白蘿蔔
白蘿蔔是一種很常見的蔬菜， 生熟都可以食用， 但是很多女性認為吃完蘿蔔之後， 口腔中會有怪怪的味道， 所以在日常生活中便會很少吃白蘿蔔。 實則， 常吃點白蘿蔔便能輕鬆達到保護子宮及養生的目的。 白蘿蔔素有“地下小人參”的美稱， 白蘿蔔中的水分含量較高， 且還含有豐富的維生素C和礦物質， 這些物質不僅是人體生長所需的重要成分，
同時， 在白蘿蔔中還含有木質素， 這種物質被人體攝入之後能啟動體內的吞噬細胞， 從而增強其對體內病變細胞產生一定的抑制和吞噬作用， 並且白蘿蔔中還含有多種酶， 這些酶元素能很好的對人體內的亞硝酸胺致癌物質進行分解， 這也大大增強了人體自身抵禦癌變細胞侵襲的目的。 此外， 白蘿蔔中還含有豐富的維生素， 能有效的作用於肌膚， 這不僅能很好的為肌膚補充所需的水分， 同時還能為人體補充各種營養素， 從而令肌膚由內而外散發出白皙、紅潤的光澤。
3南瓜
在中醫中認為， 南瓜具有補中益氣、健脾暖胃等養生功效， 另外南瓜還是富含雌性激素的食物， 常吃對於保護子宮發揮重要效果。 在南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素， 這種物質被人體攝取之後會轉化成維生素A， 這種物質能有效的促進骨骼的發育並且對視力還有極好的保護作用。
同時， 在南瓜中還含有豐富的果膠成分， 進入腸胃道中能保護腸胃黏膜免受辛辣等刺激性食物的損傷， 並且還能對腸道中的毒素進行粘附並促進其排出體外， 在很大程度上起到了一定的防癌效果。
保護子宮的注意事項1健康的飲食習慣
病從口入的這一觀點是存在的， 對於女性而言， 在日常飲食中需要尤為注意。 由於生理的特殊性，
2保證優質睡眠
女性朋友在日常一定要保證自己擁有一個優質睡眠， 尤其是處於經期中的女性， 更是需要保持愉悅的心情， 勞逸結合， 少熬夜， 這都是幫助身體恢復元氣， 從而保護免疫細胞的重要措施， 長此以往能避免內分泌失調產生， 從而能避免子宮疾病。
3注重保暖
俗話說：“寒是萬惡之源”， 其中宮寒便是誘發女性月經不調、痛經、子宮疾病產生的重要因素， 所以說要想有效防止子宮相關疾病的產生，
結語：上文中為大家介紹了3種保護子宮的常見食物， 希望女性朋友不要小看這些食物的功效， 在日常飲食中不妨適量多吃點白蘿蔔、玉米、南瓜來進行子宮的養護， 相信一定能起到相當不錯的效果。
