老年人中風是患者中最多的了， 很多的老年人都是因為生活壓力過大， 生活中矛盾居多， 長期的壓抑自己的情緒， 導致了中風的發生， 勸導老年朋友的是， 萬事一定要想開， 如果一旦患了毛病， 更加受罪， 那麼中風康復訓練都有哪些方法呢?一起來看看。
1、逐漸開步走路並做上肢鍛煉
可常做一些扶物站立或身體向左右移動的活動， 上下蹲、原地踏步等。 鍛煉時， 應該使患肢負重， 這樣能更好的鍛煉， 但是不可鍛煉過度。 同時可作患側上肢平 舉、抬高、上舉等運動， 以改善血循環， 消除浮腫， 平臥床可主動屈伸手臂，
2、按摩與被動鍛煉
對早期臥床不起的病人， 由家人對其癱瘓肢體進行按摩， 預防肌肉萎縮， 對大小關節作屈伸膝、屈伸肘， 彎伸手指等被動運動， 避免關節僵硬。 稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動， 以防止心血管機能減退。
3、逐步加強功能鍛煉， 達到生活自理
在自己能行走後， 走路時把腿太高， 經常在斜坡上行走或上下樓梯等， 並且加長鍛煉的距離;如果下肢恢復的較好的人， 可以進行小跑鍛煉。 對於上肢的鍛煉方法是， 自己梳頭、穿鞋子、洗臉等。 如果， 可以的話， 打太極也是不錯的。 逐漸達到在日常生活中能自理。
