失眠患者用什麼泡腳桶比較好呢， 泡腳這種做法我們在冬天的時候一般是會採用的， 因為冬天的時候體內的血液流通性不好， 我們通過泡腳的方法可以促進體內的血液流通， 選擇什麼泡腳桶並不重要， 下面我們一起來看看該怎麼泡腳才能對失眠有益呢。
熱水泡腳可以改善睡眠， 但是想達到比較好的治療效果， 就需要添加入治療失眠的中藥。 因為用熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管， 這樣就可以達到很好的護理作用。
步驟/方法有以下幾種：
1、泡腳之前， 我們先要煲中藥， 就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水， 其中的泡腳中藥最好通過專業的中醫配備好藥方， 這樣才能使得藥物的效果發揮到最大。
2、把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中， 然後兌入自來水， 使得藥水總量可以沒過腳踝， 還有控制好中藥水的水溫， 大概40度左右既可以了， 太熱會燙傷腳部， 太涼了， 沒有調理的作用。
3、然後可以泡腳了， 放入雙腳， 在泡腳的時候最好用手按摩一下腳底和腳踝上面的一些穴位， 這樣可以加快藥物的吸收， 加強治療效果。
4、泡腳時長， 大概30分鐘即可， 泡腳完成後， 用抹布擦乾水， 然後給腳部保溫， 最好就是上床睡覺， 這樣可以保持腳部血液迴圈的速度， 可以讓那些吸收的藥物成分流轉全身。
