孕婦失眠的原因是什麼, 孕婦失眠該怎樣緩解比較好呢, 在懷孕期間嗜睡是正常的現象, 但是卻有不少孕媽媽表示, 自從懷孕之後, 竟然還比沒有懷寶寶的時候睡得更少, 甚至難以入睡, 眼睜睜到天明, 越想睡越睡不著, 如果發現自己一旦開始有失眠的現象, 就趕緊注重起來, 下面我們一起來看看孕媽媽為什麼會失眠吧。
1、荷爾蒙的影響。 因為懷孕的緣故, 會受到體內孕激素的影響, 情緒波動大, 容易開心也容易發脾氣, 甚至還會大哭大笑, 而讓人不可思議的是這些變化就集中在10秒鐘之內, 使孕婦在心理和精神上都處於敏感時期,
2、飲食習慣發生改變。 懷孕之後, 因為妊娠反應以及對營養的要求, 孕媽媽們在飲食習慣上會發生一定的改變。 就像也有些孕媽媽會在也覺得噁心想吐, 會讓睡眠品質受到影響。 另外, 若在孕期食欲特別好而大吃特吃, 影響了腸胃功能引起不適, 自然就睡不好。 而且若老對茶、咖啡、油炸食品等感興趣的孕媽媽, 改變體內荷爾蒙分泌, 也會造成身體不適, 引起失眠哦。
3、尿頻。 上夜尿多當然會睡不好了。 而尿頻就是孕媽媽最容易產生症狀, 因為日益增大的子宮和胎頭會擠壓膀胱, 引起尿意, 發展成為尿頻, 而這種尿頻現象就會嚴重影響孕婦的睡眠品質,