出現失眠的時候很多人都擔心會給自己的健康帶來麻煩， 所以在平常會注意身體的變化， 發現異常的時候及時進行處理。 有些人感覺到身體有腎陽虛的情況出現， 因為這點自己平常的睡眠帶來了影響， 那麼有腎陽虛會失眠嗎?飛華健康網小編為你詳細介紹。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。 中醫所指的腎虛的種類有很多， 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 也就是說表現為“寒”的症狀， 性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”，
腎陽虛的調理方法
飲食調養
應多食有壯陽作用的食品， 如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。 根據“春夏養陽”的法則， 夏日三伏， 每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次， 配合天地陽旺之時， 以壯人體之陽， 最為有效。
精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳， 如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此， 要善於調節自己的感情， 消除或減少不良情緒的影響。
藥物養生
可選用補陽祛寒、溫養肝腎之品， 常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等， 成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。
體育鍛煉
因“動則生陽”， 故陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉， 春夏秋冬， 堅持不懈， 每天進行1～2次。 具體專案， 因體力強弱而定， 如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等， 亦可常作日光裕、空氣浴， 強壯衛陽。 氣功方面， 堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。
