治療更年期失眠偏方有哪些

最近一段時間以來總是會聽到身邊的朋友們談論起了失眠的症狀， 尤其是中老年朋友們發病率是很高的， 失眠是我們的精神頹廢， 抑鬱， 那麼我們該怎麼樣來改善失眠的現象呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下關於治療更年期失眠偏方有哪些吧。

1、臨睡前吃蘋果一個， 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。

2、乳酪、優酪乳中含豐富的鈣， 可促進血清素的作用;含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠。

3、洋蔥適量搗爛，

4、經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米熬粥， 有令人入睡的療效。

5、食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。

6、心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。

您有沒有聽說過偏方的效果竟然可以治癒疾病， 那麼這一說不是沒有依據的， 在調查中我們得到結果就是有朋友在治療失眠， 利用睡前飲酒這一方式將失眠治癒， 但是您要知道過度飲酒時， 用睡前飲酒作為催眠方法是不大可取的。 所以您一定要掌握實際用法!