男性夏季補腎壯陽， 與女性補血一樣， 都是不變的話題， 那麼， 男性夏季補腎壯陽吃什麼好？面對眾多的食物， 我們應該如何選擇才正確， 而當選擇出這些補腎壯陽的食材， 如何烹飪才最佳也是問題， 下面就來看看這四種食物讓你遠離腎虛吧。
1、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：將粳米與芝麻分別洗淨。 放入鍋內， 加清水、用小火熬成粥， 調入蜂蜜拌勻即成， 每日一次。
功效：補肝腎、潤五臟， 益氣力。 適用于肝腎陰虛、鬚髮早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。
2、枸杞蒸雞
材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生薑、清湯、鹽、料酒、胡椒麵、味精。
做法：將子母雞洗淨， 入鍋， 用沸水氽透， 撈出沖洗乾淨， 瀝盡水。 將枸杞裝入雞腹內， 再將雞腹朝上， 放入盆裡， 加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒麵， 將盆蓋好， 上籠蒸2小時， 揀去薑、蔥， 放味精即成。
功效：滋補肝腎。 適用于男女腎陰虛。
材料：水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
3、海參
材料：水發海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
做法：將水發海參洗淨， 用開水氽一下， 用熟豬油將蔥段炸黃， 製成蔥油海參下鍋， 加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒， 用微火燉爛。 將海參撈出， 放入大盤內， 原湯不用。 將菜心放在海參上。 鍋內放清湯150克，
功效：滋肺補腎， 益精壯陽。 腎陰虛的陽痿、遺精。
4、蟲草烏雞
材料：冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、薑、蔥、食鹽適量。
做法：將烏雞宰殺後， 除去毛樁、內臟， 洗淨後備用。 蟲草、果杞洗淨。 將蟲草、果杞， 適量食鹽， 姜蔥段放入雞腹中縫合， 放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
功效：益氣補腎。 用於腎氣虧虛而致的頭昏乏力， 氣短喘促， 腰膝酸軟， 心慌汗多。
