俗話說， 病從口入。 很多疾病其實是吃出來的！寶寶由於身體的各項功能還沒有發育完善， 若不能及時將毒素排出體外， 更加容易出現健康問題。 所以， 寶寶的飲食習慣要比成年人更加重要。 下面我們看看導致寶寶上火的食物有哪些？
導致寶寶上火的4種食物
甜食
甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心， 但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。 過量的甜食會讓寶寶上火、發胖， 還會導致他不愛吃飯。 媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習慣， 既不能太過強硬， 也不能輕易妥協。
辣食
太頻繁地吃辣對孩子的身體是不好的，
炒制的花生易上火
花生營養豐富， 食用方法多樣， 對於寶寶而言是不錯的零食選擇。 可是選擇什麼樣的花生可是有講究的， 建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃， 這樣可以大大降低上火的概率。 這是因為花生本身就含有大量的油脂成分， 再經過炒制的話就容易上火。
油炸、燒烤食物吃多了易上火
對於這類食物， 平時媽媽都很注意控制寶寶來食用。 不過還是想再提醒一句， 無論食物本身的冷熱、特性是怎樣的， 只要是經過油炸或燒烤了， 脂肪含量高， 那就成為了易上火的食物。 所以對於寶寶而言，
寶寶上火5種表現
皮膚乾燥 由於寶寶肌膚稚嫩， 如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環境
中， 皮膚很容易變得乾澀， 甚至發生皸裂， 寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。
口舌生瘡 寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。
眼屎增多 寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。
腹瀉 寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀。
大便幹結 有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
預防寶寶上火的方法
1、給寶寶多喝水
寶寶每天需要大量的水分， 在兩餐哺乳或正餐之間要多給寶寶補充水分， 每次喂水量約為每頓奶量的一半， 要喂多次， 這樣是最直接漸變的預防寶寶上火的方法。
2、母乳餵養
寶寶出生後最好是用母乳餵養並保證足夠的母乳量。 因為母乳是嬰兒最理想的食物， 既含有豐富的營養物質， 又不會“上火”。 如需人工餵養應在醫生指導下採用適合的配方乳。
3、多吃清淡食物
吃太多鹽分食物容易導致體內水分脫失， 特別是熱量太高的油炸食物。 所以平時就給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。
4、適當吃些銀耳羹
銀耳羹做起來很簡單， 只要把銀耳泡開洗乾淨後水煮熬成瓊脂裝再加些冰糖就可以了。 銀耳羹能有效預防鼻子出血，
