其實孕婦是可以適當的吃燕窩的， 這樣可以起到安胎的效果， 但是要注意時間， 建議孕期前三個月和孕期後三個月， 孕婦食用燕窩最好， 但同時關於保健品的食用不能夠盲目。
一、孕期前三個月和孕期後三個月， 孕婦食用燕窩最好。
在孕期的前三個月， 由於胎盤還沒有發育好， 以及一些其他的外部因素， 容易出現流產問題。 這會導致孕婦心情抑鬱， 家庭也容易出現不和諧的狀況。 所以， 如果孕婦體質較差， 或有習慣性流產歷史， 懷孕後就可以吃燕窩了， 至少堅持到孕期三個月的時候。
另外， 孕期的後三個月，
二、想要滋補養顏 孕婦什麼時候吃燕窩最好？
如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效， 建議孕期全程吃燕窩。
燕窩富含氨基酸， 以及多種礦物質和膠原蛋白， 性溫味甘， 女性食用尤其好， 一般情況下， 孕婦可在孕期全程食用。 孕早期食用燕窩， 對於孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等症狀都有一定的緩解作用， 孕中後期食用燕窩， 對孕婦的便秘、皮膚乾燥、小便頻繁等問題有緩解作用。
三、想要對胎兒好 孕婦什麼時候吃燕窩最好？
如果單從胎兒的生長角度考慮， 孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效。
因為胎兒生長兩個月後， 身體的各個器官已經開始分化， 胎盤形成， 絨毛膜更發達， 身體也正處於全面生長時期， 這也預示著胎兒所需的營養物質越來越多。 同時， 在孕中期的第三個月到第七個月， 胎兒的腦細胞正處於增殖階段。 燕窩中的表皮生長因數和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組， 所以， 孕婦在這一時期最應該食用燕窩。
