下面就給女性介紹5種能夠緩解女性痛經的食物, 有需求的美眉趕緊get起來吧!
1、榴槤
榴槤是水果之王, 氣味強烈, 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國, 由於其營養價值很高, 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。 榴槤性熱, 可以活血散寒, 緩解痛經, 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀, 可以促進體溫上升, 是寒性體質者的理想補品;另外, 用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
2、紅糖
中醫認為, 紅糖具有益氣養血, 健脾暖胃, 驅風散寒, 活血化淤之效,
3、蘋果
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上, 含有15%的碳水化合物及果膠, 維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。 生物類黃酮, 可調節血脂, 降低血液黏稠度, 改善血清脂質;擴張血管, 解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素, 是有效鎮靜的安眠藥。 對女性生理期肚子痛也有療效。
4、當歸
當歸是常見的中草藥, 在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效, 經常被用來治療女性月經,
5、桑葚
桑葚有改善皮膚的功效。