月經不調導致痛經怎麼辦？

很多女性朋友跟小編吐槽說， 每個月痛經痛得死去活來， 應該怎麼辦呢？關於痛經， 很多女性朋友表示很無奈， 那麼月經不調導致的痛經應該怎麼辦呢？

月經不調， 顧名思義， 指女性的月經週期不準時（忽慢忽快）， 月經量不正常（過多過少）， 月經血色有問題（或明或暗）。 現也指經期前或者經期肚子疼或身體其他部位的不適等。 病因有很多的可能性， 包括身體某個器官的疾病所引起， 也可能是某神經器官功能紊亂所引起。

月經不調的特徵表現在月經量少或者多， 經期提早或者延遲。

一般正常情況來說，

經期間前兩三天的量較多， 到後幾天就不應該再有大量的量了， 如果出現連續一周量多， 那就是經期量多得情況。 這是因為該月並沒有正常排卵， 雌激素也因此激增， 子宮內膜便加厚起來， 經期流血量也就增多， 這也屬於正常現象。 經期， 若每日流量大於80毫升， 或跟平常相比明顯增多， 那麼量就算多了。 在經期期間， 如果經量與正常人相比少很多， 就稱之為“經量過少”。 一般來說， 女性月經量少， 主要表現為量過少且兩天內經期結束， 或者經期維持在5-7天， 但是每次量只有點滴。

另外， 女性週期大多數為每隔一個月（27-30天）來一次， 如果推遲一周左右， 或者推遲現象偶爾出現一次都屬於正常範圍。 但是倘若多次出現超過一周時間，

“月經”才姍姍而來， 這就屬於月經推遲了。 女性的月經正常週期為27-30天， 如果每次都提前一周， 週期短於21天， 或者在一個正常週期中來了兩次月經， 就屬於“月經提前”。 當然， 如果僅僅偶爾出現一兩次， 且沒有其他不良反應， 都可以視為正常現象。

很多月經不調出現以上症狀的同時伴隨著痛經應該如何解決？事實上， 很多經期的女性朋友都會出現經期， 然而應為月經不調導致的經痛是後天的， 相比較天生的來說是更容易解決的。

既然由月經不調引起， 那麼就解決月經不調就好啦。 月經不調應該如何調理？有以下幾點：

1、 飲食均衡有營養， 杜絕冰冷辛辣的食品。

2、 作息準時， 不熬夜， 早睡早起。

3、 心情愉悅， 保持積極心態， 對人狂寬容，

不暴躁。

4、 減少生活壓力包括學業事業壓力。

5、 少吃避孕藥等對身體有副作用的藥物

6、 常吃紅棗紅糖阿膠這些對女性有益的食品和湯。

以上就是小編對於月經不調和痛經延生出來的一些知識， 希望能帶給各位月經不調的女性一些曙光和健康。 同時， 也希望廣大年輕女性朋友要多多注意自己的身體， 照顧好自己， 愛自己。