出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能， 但如果出汗的方式、汗液的量、色和氣味發生改變， 則可作為某些疾病的一種前兆， 應引起重視。
中醫說出汗
中醫認為， 正常的出汗， 可以調節體溫， 排除體內的廢物， 調節人體陰陽的平衡。 而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗， 所以， 中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。
首先要排除是否疾病所致。 一般情況下， 糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗， 並伴隨明顯的相應症狀。
按出汗時間分：一種是白天出汗過多。 無論冬夏， 在白天不活動或輕微活動的情況下， 常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點， 中醫認為是氣虛的表現。 這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等， 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨， 以補益機體， 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質， 如練習太極拳、八段錦等。
另一種是晚上出汗。 睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱為“盜汗”。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點， 中醫認為是陰虛表現。
按出汗部位分：一為頭汗過多， 若暴飲暴食後出現頭面部多汗， 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解， 也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力， 胃脹不適， 想嘔吐， 身體發熱， 舌苔厚而黃膩， 是脾胃有濕熱的表現， 應注意清淡飲食。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現， 要及時診治。 此外， 老人和產後身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬於氣虛。
二為手足心多汗， 如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，
三為心窩、胸口多汗， 多見於一些腦力工作者， 這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差， 多夢的表現， 屬於思慮過度， 導致心脾虛， 可通過適當的運動， 如慢跑、太極拳、八段錦等， 緩解壓力， 調節心身。
按氣味辨別：正常的汗沒有明顯的腥臭味， 如果汗味腥臭， 多與熱證或濕熱證有關， 屬肝熱， 這種情況可通過清淡飲食， 或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用；若腥臭明顯， 應找大夫診治。 此外， 若在夏季悶熱的環境中，
除上述情況， 還有一些出汗表現， 如汗液顏色的改變， 有黃汗、紅汗、黑汗等， 這種情況需由醫生綜合判斷後診治。 如果重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等， 則預示著病情的兇險。
總之， 一旦異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現， 應及時就診。
西醫：什麼是多汗症？
疾病簡介：多汗症是患者異常的出汗過多， 由於小汗腺分泌過多汗液所致。 全身性多汗可以是一種異常的生理性反應，
●多汗：有的人特別愛出汗， 即使是在大冬天， 手腳也總是濕乎乎的。 像這樣出汗過多就是一種病態， 叫多汗症。 專家認為， 多汗症的主要原因可能是交感神經過度興奮導致汗腺分泌過剩。
●自汗：即平時容易出汗， 活動後更厲害， 常伴有精神疲憊、肢體乏力、氣短怕風等症狀， 多半因為胃氣虛弱、體表不固所致， 應益氣固表。
●盜汗：即入睡後出汗， 醒來就汗止， 常常伴有五心煩熱、兩顴潮紅、失眠、口乾咽燥等症狀， 大多是由於陰虛內熱、陰津外泄而為， 應滋陰清熱。
●冷汗：人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張， 生理心理功能失常時便會不斷地排出大量淡而無味的汗， 觸之發涼。 出汗後常有心有餘悸之感。
●粘汗：汗出粘膩，發稠發熱，系重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病汗。此種汗表明身有濕熱不清，需去濕熱，方可痊癒。
●黃汗：汗色變黃，多因大汗後冷水沖浴，寒濕之邪入內，導致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多。
●鼻汗：每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。病變見於肺氣失常，多見於肺虛病人。
●手足汗：中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。嚴重的無論寒暑，手足汗均多。
遇有上述種種汗出異常之症，不可盲目斂汗、止汗。既不要背上思想包袱，又不可掉以輕心，應以“治病必求其本”為原則，請醫生辨證施治，以使疾病早日康復和恢復正常的排汗功能。
經常大量出汗會是腎虛嗎？
關於大量出汗會腎虛嗎這個問題，研究認為不一定是，也不一定不是。導致此病的原因有很多：先天不足、免疫力低、不良的生活習慣等。
女性腎虛的原因有：一、先天不足，是女性腎虛的首要原因。因為女性先天陽性較虛的緣故，致使女性腎臟功能較弱。二、免疫力低下。女性的免疫力比男性低，當身體的免疫系統損害是，腎臟不可避免的要受到損害。由於女性尿道比較寬，直接通向膀胱，更容易引起感染。感染後女性就會開始出現此病的症狀。 三、多愁善感。女性不叫多愁善感，在工作和家庭的壓力下，心情鬱悶，因此女性腎虛現象出現。 四、大量服食保健用品。過量服食保健用品，是一種錯誤行為，會破壞人體內部平衡。應該在營養、調節生活規律和運動上多下功夫。五、營養不足。現代人多食用速食食品，營養結構不合理，熱量過高，腎臟過熱導致抵抗力下降。這是女性腎虛的又一重要原因。
大量出汗的原因可能是低血糖症，血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗。可能甲狀腺機能亢進，可能是糖尿病。不一定是腎虛。
有上述描述可知，大量出汗不一定會導致腎虛。因此，經常流汗的朋友無須擔心。
夏季愛出汗吃啥緩解症狀？
悶熱的夏天，一不小心就會“揮汗如雨”。出汗就是流失水分，於是很多人首先想到了補水。不過，隨汗液流失的，除了水，還有人體健康必需的鉀。
鉀是人體內重要的營養成分，也是重要的電解質，主要儲存於細胞內，對維持體內酸堿平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起著十分重要的作用。
熱天防止缺鉀，最安全有效的方法就是多吃富鉀食品，主要有豆類、蔬菜、水果等。豆類中以黃豆含量最高；蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等；水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。
此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。
出汗以後別忘記做什麼？
天熱出汗多，大家都知道出汗多應當多補充食鹽，可對出汗後應當補充鈣質卻不太注意。
一般情況下，每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克，這對人體來說無關緊要，可在高溫環境下勞作的人員，每小時從汗液中丟失的鈣要在100毫克以上，這就不可忽視了，因為這個量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導致低鈣血症，導致患者手足抽筋，肌肉抽搐，長期鈣缺乏還會導致成人患軟骨病，易骨折，及經常腰背和腿部疼痛。
所以，在夏季出汗多的情況下，應該注意補充鈣質。雖然不需有意識地服用補鈣藥物，但應在生活中攝取足夠的鈣，多吃些牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
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暑伏侵襲，出汗成了一件讓人心煩的事。雖說“請人吃飯，不如請人流汗”，說明越來越多的人認識到出汗的好處，有些人出了會危害健康，有些人出的卻是“養生汗”。
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現代的人們長期處於恒溫環境中，汗腺幾乎都被閒置了，即使在夏季，也不經常出汗。對此不少認認為，鍛煉就應要揮汗如雨，才能達到健身效果。
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從中醫的角度來說，人就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。
●粘汗：汗出粘膩，發稠發熱，系重感冒或其他病症高燒，服用解熱退燒藥後的一種病汗。此種汗表明身有濕熱不清，需去濕熱，方可痊癒。
●黃汗：汗色變黃，多因大汗後冷水沖浴，寒濕之邪入內，導致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多。
●鼻汗：每在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻樑及鼻翼兩側滲出，緩緩淌下，汗珠晶瑩可見。病變見於肺氣失常，多見於肺虛病人。
●手足汗：中醫認為脾主四肢，凡脾胃濕熱、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。嚴重的無論寒暑，手足汗均多。
遇有上述種種汗出異常之症，不可盲目斂汗、止汗。既不要背上思想包袱，又不可掉以輕心，應以“治病必求其本”為原則，請醫生辨證施治，以使疾病早日康復和恢復正常的排汗功能。
經常大量出汗會是腎虛嗎？
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此外，盛夏身體排汗多，還會增加水溶性維生素尤其是維生素C的排出，極易造成體內維生素含量不足。因此夏天人體維生素的需求量要比其他季節高，人們可以多吃些含維生素C、維生素B族豐富的食物。一般而言，當身體大量出汗或體溫過高時，水分的補充最好是少量、多次，這樣可使機體排汗減慢，減少人體水分的蒸發量，而鈉的補充則要視出汗多少而定。
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