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吃什麼食物止瀉?拉肚子的時候身體比較虛弱, 需要食物補充營養, 但不是所有食物都可以吃的。 這時要吃一些有止瀉功效又能幫助恢復身體的食物。 那麼, 吃什麼食物止瀉呢?下面推薦8種食物, 來看看吧。吃什麼食物止瀉?
1、葡萄酒
有調查發現, 適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。 在剛開始有腹瀉症狀的時候, 喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。 特別是在殺死致病性大腸桿菌方面, 葡萄酒的威力異常明顯。 葡萄酒不僅能治療腹瀉, 而且還有預防作用, 這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
2、楊梅
中醫認為, 楊梅味甘、酸, 性溫, 具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效, 可用於治療多種疾病。 取楊梅10枚, 烏梅15克, 水煎服, 可治療腹瀉。
3、烏梅
烏梅性味酸、平。 有斂肺、澀腸、生津、安蛔止痛之功效。 適用於治療慢性腹瀉、肺虛久咳、自汗氣喘和腹痛、嘔吐等症。 烏梅對腸道致病菌以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。
4、蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。 取蘋果1只, 連皮帶核切成小塊, 放在水中煮3~5分鐘, 待溫後食用, 每日2~3次, 每次30克左右即可。 需要注意的是, 在食用煮熟的蘋果時, 不宜加蔗糖調味, 因為蔗糖可能會加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等, 有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效, 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。
6、香蕉
香蕉營養價值頗高, 含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。 香蕉中含大量果膠質, 能吸收腸腔水分使大便成形, 減少大便次數, 此外, 香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質, 它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
7、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥, 建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔, 腹痛排便後, 疼痛雖緩解,
8、麵食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物, 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富, 而且比較容易消化吸收, 所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是, 對於腹瀉的人來說, 吃的麵條不要過於油膩, 過於油膩的話會加重腸胃負擔。