1引起齲齒
市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分， 經常吃口香糖， 會容易造成齲齒。 因為口腔中， 細菌很喜歡這種甜的環境， 它們會在此繁殖， 使牙齒損傷加重。 現在很多口香糖已經採用了木糖醇， 它是一種不含糖但仍有甜味的物質， 對牙齒沒有損壞。 不過， 在購買木糖醇口香糖的時候， 還應去正規的商家購買， 以防買到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。
2引起腹脹
經常嚼口香糖， 會使胃裡注進更多的空氣， 引起腹脹。 此外， 口香糖中含有人工甜味劑， 還會給人造成腹瀉。 因此， 常嚼口香糖的人會引起腸胃不適。
3引起饑餓感
是不是有人會認為， 口中常嚼口香糖可以使人有一種錯覺， 覺得自己一直在吃東西， 這樣可以控制食欲， 從而減少食物的攝入， 並達到減肥的效果呢?然而事實恰恰相反， 在嚼口香糖的時候， 胃部會反射性地分泌胃酸， 並試圖消化食物。 這個時候如果沒有食物可消化， 就會讓人有一種非常饑餓的感覺， 使人特別想吃東西。 也就是說， 嚼口香糖會讓人食欲大開， 吃得比以前更多， 更容易發胖。 此外， 由於胃酸的增加， 會給人一種反胃的感覺， 有胃病的人一定要注意， 最好不要嚼口香糖。
4補牙材料釋放有害物質
對於牙齒不好的人來說， 補牙或是鑲嵌假牙是一件很平常的事。 但是， 如果你有嚼口香糖的習慣，
5引起肌肉萎縮
經常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張， 並出現萎縮的現象。 時間久了， 就會出現頭疼、耳朵疼痛等不適症狀。 而且， 肌肉長期處於緊張狀態， 到了晚上睡覺的時候， 就會容易出現磨牙的現象。 雖然磨牙不是什麼疾病， 但是會影響到他人休息。 同時， 對自己身體上出現的異常應引起足夠的重視， 因為這都是身體發生的求救信號， 提醒你改掉這一習慣。
吃口香糖的注意事項當然， 作為一種休閒食品， 並不是完全不能吃。
1兒童最好不要食用
由於口香糖也有著普通糖果的甜味， 因此， 很多孩子也喜歡嚼口香糖過過癮。 不過， 兒童的控制能力跟成人是無法比的， 他很可能在玩耍時忘了口中嚼的東西， 不小心咽了下去， 若是堵住了氣管將是十分危險的。
2不要嚼得太久
即使你只是偶爾嚼口香糖， 也不要嚼太長時間， 以15分鐘為宜。 因為嚼的時間太久， 就會出現上文說到的腹脹、饑餓等不適感。 如果是空腹嚼口香糖， 不適感將更甚。 儘量選擇飯後嚼口香糖可以最大限度地減少不適。
結語：口香糖是我們再熟悉不過的食物了， 人們往往會在吃了刺激性食物後， 為了掩蓋口中的氣味， 嚼一會兒口香糖。 不過， 有些人則會習慣性地經常放一塊口香糖在口中。 經常嚼口香糖並沒有什麼好處， 相反， 還會引起一些危害。 本文給大家介紹了常嚼口香糖的壞處以及注意事項， 希望對大家有所幫助。 同時， 應告誡自己和家人， 平時儘量少嚼口香糖。
