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腹瀉能吃什麼食物？腹瀉的時候腸胃比較敏感虛弱， 稍微吃錯點東西就會加重腹瀉症狀。 因此， 腹瀉拉肚子的時候飲食要小心， 儘量吃一些緩解症狀的食物。 那麼， 腹瀉能吃什麼食物呢？下面一起來瞭解下吧。腹瀉能吃什麼食物？
1、蘋果
蘋果是鹼性食品， 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質， 增強體力和抗病能力， 用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。 蘋果是最好的水果了， 對於便秘或者腹瀉都有好處。 蘋果不僅酸甜可口， 蘋果的營養非常的豐富， 含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
2、香蕉
香蕉營養價值頗高， 含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。 香蕉中含大量果膠質， 能吸收腸腔水分使大便成形， 減少大便次數。 香蕉皮中含有蕉皮素， 它可抑制真菌和細菌。 把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
此外， 香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質， 它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。
3、白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 肉粥會加劇腸胃負擔， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情，
4、清湯麵
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是， 對於腹瀉的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔， 清湯麵最好。
5、葡萄酒
有調查發現， 適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。 在剛開始有腹瀉症狀的時候， 喝一兩杯葡萄酒就可以治癒。 特別是在殺死致病性大腸桿菌方面， 葡萄酒的威力異常明顯。 葡萄酒不僅能治療腹瀉， 而且還有預防作用， 這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
腹瀉時如何飲食調理？
1、發病初期， 飲食應以能保證營養而又不加重胃腸道病變部位的損傷為原則，
2、急性水瀉期需要暫時禁食， 脫水過多者需要輸液治療。
3、緩解期排便次數減少後可進食少油的肉湯、牛奶、豆漿、蛋花湯、蔬菜汁等流質飲食。 以後逐漸進食清淡、少油、少渣的半流質飲食。
4、恢復期腹瀉完全停止時， 食物應以細、軟、爛、少渣、易消化為宜。 如食欲旺盛， 就少食多餐。 少吃甜食， 因糖類易發酵和脹氣。 腸道發酵作用很強時， 可吃些澱粉類食物。 每天都應吃些維生素C含量豐富的食物， 還可飲用強化維生素C的果汁， 以保證足夠的維生素C供應。
養生之道網提示：
腹瀉以後不能禁食， 而且要特別注意的是合理的補充水分，