天天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎

在如今這個以瘦為美的時代， 用於減肥的方法有很多， 大部分是費時費力又費錢還不見成效。 其實有時候並不是只有昂貴的東西才能解決問題， 平時不起眼的容易被忽略的東西往往會有極大的作用。 淡鹽水就是如此， 它有著很多神奇的功效。 那麼每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎？

朝鹽晚蜜” “朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。 但不是每天都喝， 最好是一星期一次就可以。 操作十分簡便∶

在早晨起床後， 用開水沖一杯淡鹽水， 先漱漱口， 然後慢慢飲下；在晚上臨睡前， 喝上一杯蜂蜜水。

可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結， 熱結一除， 便不會有消化不良， 便秘等現象， 同時又因蜂蜜有養脾氣， 除心煩的功用， 所以可使人心神安定， 早入好夢。 早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。 清宿便的好方法．

一、首先必須一早空腹。

二、然後準備自然鹽(即海鹽)， 兩倍一截大姆指多的量。

三、先用適量熱開水將鹽打散， 再加入 500 cc冷開水後， 一口氣順地喝完它．

四、不用多想要改變份量或次數， 順順地喝， 若有做惡， 喝完後可吃東西止惡， 此時你肚子是鼓鼓的。

五、經過 40分～1 小時多， 你就會將你剛剛所喝的加上你肚子□的宿便一瀉千里、一股腦的傾肚而出， 但你不會覺得肚子痛， 你會見到你這輩子最多的………。

六、最好一個星期清一次。

最好是每天早上起來喝一杯白開水。 比喝鹽水、蜂蜜水都要好。

早上飲水的5大益處

⒈補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分， 早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。 一個晚上人體流失的水分約有450毫升， 晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。

⒉防止便秘：清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動， 濕潤腸道， 軟化大便， 促進大便的排泄， 防治便秘。

⒊沖刷腸胃：早上起床後胃腸已經排空， 這時喝水可以洗滌清潔腸胃， 沖淡胃酸， 減輕胃的刺激， 使胃腸保持最佳的狀態。

⒋清醒大腦：起床後喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液， 可有效地增加血溶量， 稀釋血液， 降低血液稠度， 促進血液迴圈， 防止心臟血管疾病的發生，

還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

⒌美容養顏：早上起床後為身體補水， 讓水分迅速輸送至全身， 有助於血液迴圈， 還能幫助肌體排出體內毒素， 滋潤肌膚， 讓皮膚水靈靈的。

但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉， 會引起血壓升高。 因此， 鹽水的濃度要低， 100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。 急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替， 以免加重腎臟和心臟負擔。 蜂蜜中含糖量較高， 糖尿病患者不宜服用。 此外， 鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝， 因為二者有互補作用。 蜂蜜中鉀的含量較高， 有助於排出體內多餘的鈉。

看了上述對於每天早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。

早上空腹喝淡鹽水是確實可以減肥的， 但是必須得長時間堅持， 否則就會難見成效。 我們要好好留意身邊那些不起眼的小細節， 或許能派上大用場呢。