姨媽是和我們接觸最親密的親戚， 所以要我們要好好對待大姨媽， 從姨媽巾的挑選、期間的注意問題和護理以及後期的滋養， 每一步都要認真仔細對待， 從今天開始正確對待大姨媽。
1、如何正確挑選姨媽巾
首先， 要看日期， 不管買什麼都要養成留意日期的習慣， 越新鮮的越好。 儘量少買折扣的衛生巾， 有貓膩可能是重新修改了日期的。
其次， 看包裝， 包裝是否有破損之類的， 而且還要看注意是否是山寨的， 山寨的肯定質感沒有正品好， 買東西要仔細， 現在山寨這麼橫行霸道， 萬分小心才行。 而且去大商場買，
最後， 注意對比， 找適合自己的。 可以多試用幾個品牌， 可以拆開看裡面的棉絮是否乾淨來鑒定是否信得過。 大牌的也不定是好的， 適合自己的才是最好的。
2、少吃冰的要多保暖
來大姨媽期間不要喝冰凍的東西， 不然後患無窮。 那麼生冷的東西吃進去要用胃液去慢慢暖和它， 想想都覺得寒氣從腳底起。 姨媽期間吃冰凍的東西都是很容易引起痛經的。
要注意保暖， 特別是小肚子。 痛經難忍有小妙招。 廚房是最好的藥店。 雞蛋用麻油煎過（沒有麻油就用食用油湊合吧， 用麻油效果會更好）， 再加入一碗水幾顆紅棗一大塊紅糖煮開趁熱喝， 暖暖一碗下肚， 症狀會減輕很多。
3、姨媽期間如何減緩姨媽痛
核桃2個， 桂圓10個， 核桃去殼取肉， 桂圓去核去殼取果肉， 冷水下鍋一碗水， 煮個15分鐘左右就好了。 加不加紅糖看個人口味， 不加也是可以的。 這個方法適合在冬天使用， 這兩種最常見的東西都是補血補氣的好東西， 核桃桂圓湯口感順滑， 核桃的香桂圓的甜結合得剛剛好， 喝完後不僅肚子暖了手腳也暖和了， 可以緩解經期小肚子寒涼的症狀。
姨媽期間儘量不要吃涼性的東西， 比如白菜、苦瓜、冬瓜、海帶和番茄這些蔬菜， 帶有苦味的蔬菜一般都是寒涼的。 水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。 蘋果是可以吃的。 也不要吃酸味的東西， 比如酸秤、桔子和檸檬這些酸的東西。
也可以試一試紅糖薑茶， 量大的話怕上火就不要試了。
紅糖姜茶其實很簡單， 四五片洗好的薑片和一大塊紅糖放入冷水煮沸即可， 也可以用沸水沖泡薑片和紅糖， 都很方便簡單。 它有一個暖宮的作用。 女孩子的子宮是需要保暖的， 暖了才會膚色紅潤， 整個人水靈靈。 如果排出血塊也不要驚慌， 證明紅糖薑茶起作用了。
注意， 紅糖薑茶一般都是在上午11點之前喝比較好， 白天喝也可以， 晚上就不要了。
4、姨媽結束後如何補血
吃了兩三天紅糖薑茶後， 接下來就開始滋補我們自己吧。
最簡單的有四紅湯， 紅豆、紅花生、紅棗（怕上火就把核去掉）和枸杞， 煮得爛爛的， 加紅糖， 記住不能是冰糖， 冰糖是涼性的。 比例是紅花生一把， 帶紅衣的花生補血的， 紅豆一把， 紅棗六到八個， 枸杞大概15~20顆左右， 怕太補上火就少放一點， 據一位保養很好的阿姨告訴， 枸杞上火是因為煮的時間太久了， 怕上火可以等到紅豆紅花生湯煮得差不多了， 再把去核的紅棗和枸杞下鍋。 燜上鍋蓋煮個20分鐘左右， 就好了， 起鍋加紅糖， 香軟糯甜， 因為有紅豆所以多少有點中藥的味道。
在這麼細緻地呵護下，
在女人每個月最脆弱的時候最細心地呵護自己， 女人是這個世界上最神奇的生物， 可以連續七天流血而還活著的生物， 無條件盡可能地愛自己， 由內而外， 待自己如女王， 細心細緻地呵護好自己。
