內心受害者：我不配擁有幸福

有個男人， 當他還是小孩子時， 學習成績很好， 有一次他沒有考及格， 把成績單拿回去給父母簽字。 媽媽看了後並沒有責備他， 反而安慰了他。 爸爸則氣急敗壞地臭駡了孩子一頓， 要求孩子必須把這次考試的失敗教訓找出來， 保證下一次考試不能再出現不及格的情況。

這個孩子認為， 爸爸是真的愛他――因為愛他， 所以爸爸才會著急才會罵自己， 是為了他好。 而媽媽不罵自己也不責怪自己， 是個不關心他也不負責任的媽媽。

我們怎麼理解這個孩子？

在這個孩子的內心有個“受害者原型”， 這個“受害者”認為：“打是親，

罵是愛， 不打不罵是禍害。 ”這是奶奶從小灌輸給他的信念， 奶奶是一個對他要求非常嚴厲的人， 而這個孩子從小跟奶奶一起長大。 在成長的過程中， 每當父親責駡他時， 他就認為：爸爸這樣做是愛我的。

“受害者”是這樣一種身份：小時候因為父母的一些不公正的對待， 如被忽視， 被苛責， 或打罵甚至是被虐待， 漸漸就形成了一種這樣的自我認識：我是不好的， 這是我應該承受的對待；父母的不開心是因為我不夠好， 或父母的離異是因為我不夠乖；我是家裡的負擔， 爸爸媽媽養我很辛苦， 也許打罵我爸媽能發洩一些痛苦……等等， 長大後， 這種受害者的身份就和我們真實的自己融為一體， 變成了一種無意識的認同，

這種認同讓當事人以某種傷害性的態度對待自己， 同時也無意識地吸引別人這樣對待自己， 在親密關係中更是如此。

因為受害者身份是隱藏在無意識中， 不能輕易被察覺， 但是從各種關係中可以尋覓蹤影。

比如， “受害者認同”在家庭暴力的親密關係中最常見。 在一般的家庭暴力中， 我們常常只看到施暴者兇殘可恨的一面， 卻不能看到是因為有一個受虐的“受害者”在無意識地需要他這樣的對待。 一個常見的現象是， 很多家庭暴力的受害者， 往往小時候生活在家庭暴力的陰影下。 一個從小受過某種虐待的孩子， 長大後可能會在自己的婚姻中重複母親的婚姻悲劇， 成為一個家庭暴力的受害者。 這是因為她在自己的婚姻中，

總是有一種不配感， 不配得到丈夫的尊重和愛， 不配享受幸福， 總是用自貶的方式對待自己。 久而久之， 丈夫自然也會不自覺地以貶低和不尊重的方式對待她， 有暴力傾向的男人自然會被喚醒內心的殘忍和暴力行為。

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在很多問題婚姻中， 大多存在著受害者身份的輕度認同， 尤其是女性。 婚姻受害者的身份， 讓當事人身陷其中的惡性循環， 總是控訴伴侶如何對她不夠關心， 不夠尊重， 不夠理解， 不夠體貼， 不夠愛……總是因為挑剔或多疑而導致的婚姻關係困難重重。 這樣的婚姻受害者， 無論當初的婚姻結合是多麼幸福和美滿， 最終卻總是體驗到非常強烈的不幸福感和失敗感――這是受害者身份導致的當事人對親密關係的自我傷害，

最終沒有辦法從親密關係中得到幸福。

比較隱蔽的受害者身份， 是不敢讓自己成功或感到幸福， 不敢展示真正的自己， 不敢發現自己的能力。 這是一種來自無意識的對成功或幸福生活的不配感。 有些人在生活和工作中本來有很強的能力， 但是總喜歡焦慮， 抱怨自己不如別人優秀， 責備自己沒有能力， 但每次的結果並不像他所說的那麼差。 這就是因為內心那個受害者在搗亂， 在恐懼。 這些恐懼太過嚴重， 就會妨礙當事人的自我成長和和諧的生活。

與內心的受害者告別， 意味著需要向內心那個施暴者告別， 這個施暴者在內心中是一個暴君， 他非常嚴厲苛刻， 總是以一種非常負面否定的聲音威嚇我們：你不可以這樣，

你不可以那樣， 你沒有能力， 你不可愛， 你不配得到幸福， 你是會被人恥笑的， 你沒有價值， 你不值得擁有你想要的生活， 你不可能實行你的夢想， 你沒有資格去爭取你想要的一切……這個暴君的聲音是如此強大， 而且一直陪伴在一些人生命成長的過程中， 嘲笑他， 諷刺他， 打擊他。

施暴者往往是這樣一些可憐的傢伙：因為他曾經有過被傷害或失敗的經歷， 因為他內心更多的是痛苦、受傷害、自卑、恥辱或自貶， 因此， 總是通過尋找替代的受害者來填補自己內心的空虛。 這樣的施暴者最初可能是我們的撫養者， 後來成為我們內心的道德準則－－超我， 再後來成為我們內心的一道道嚴厲的禁令和聲音。

只要不向這個施暴者低頭，只要識破這個施暴者的真實面貌，每個人都可以勇敢地做自己，而不是讓這個施暴者駐紮在自己的身心中，成為一個人生命的統治者和王。如果我們不認同這個受害者身份，施暴者就無計可施，舉手投降，然後自動從我們的生命中撤離，讓位於我們真實的自己。

多一些勇敢和無謂，告別內心的施暴者，告別內心的受害者，是你走向真實人生，活出真實自我的唯一道路。

只要不向這個施暴者低頭，只要識破這個施暴者的真實面貌，每個人都可以勇敢地做自己，而不是讓這個施暴者駐紮在自己的身心中，成為一個人生命的統治者和王。如果我們不認同這個受害者身份，施暴者就無計可施，舉手投降，然後自動從我們的生命中撤離，讓位於我們真實的自己。

多一些勇敢和無謂，告別內心的施暴者，告別內心的受害者，是你走向真實人生，活出真實自我的唯一道路。