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快樂升一級,心臟風險降兩成(圖)

在最新一期的《歐洲心臟學雜誌》上, 一項研究稱, 積極的情緒有助於降低患冠心病的風險;與多愁善感者相比, 樂觀者更不易患冠心病, 這是首次發現積極情緒與冠心病存在獨立性關聯。

美國哥倫比亞大學的研究人員對1739名加拿大的志願者進行了長達10年的跟蹤觀察, 不僅對志願者患冠心病的風險進行評估, 還對他們的情緒是消極(如沮喪、敵意和焦慮), 還是積極(如喜悅、快樂、興奮、樂觀和滿足)進行判斷。 其中, “積極情緒”分成5個等級。

結果發現, 積極情緒每上升一個等級, 患冠心病的風險就會下降22%。

此外, 在調查的10年內, 習慣做正面思考的人即便曾在某個時刻出現抑鬱症狀, 總體而言, 他們患冠心病的幾率還是較低的。 研究人員分析說, 快樂和冠心病之間之所以存在關聯, 可能是因為快樂的人休息或放鬆的時間較多, 即使經受壓力事件, 也能較快地恢復快樂的情緒。

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