保健一直是大家長期在執行的一向任務, 受到大家的重視, 但是生活中存在的保健方法都是人云亦云, 各執一說, 讓大家無法分辨該不該相信, 現在讓我為大家介紹生活中實用的保健方法。
生活保健5妙招
1、巧妙緩解運動拉傷
運動拉傷是我們在運動中經常遇到的問題, 鍛煉時稍有不慎, 就會導致肌肉拉傷, 疼痛難忍。 如果肢體拉傷無腫脹劇痛時, 可以採用把受傷的肢體抬高的然後冷敷的方法。 如果是胳膊拉傷, 可以把手臂放在桌面上。 如果是腿部拉傷, 就要把腿放在凳子上抬高, 然後, 用冰塊進行冷敷。
2、穴住按壓止住打嗝
日常生活中一不小心, 就會引起打嗝, 制止打嗝的方法非常多, 不過穴位按壓是非常有效而簡便的。 可以分別用自己的左右手掐按中指頂部, 一般大約2分鐘左右, 就可以止住打嗝。
掐內關穴的也非常有效, 此穴位位於手腕內側距手掌約6-7釐米處, 即手腕第一橫紋下約2橫指的距離兩筋之間, 壓至有酸脹感即說明已中穴位, 約1分鐘即止嘔吐, 止打嗝效果非常有效。 內關穴的按壓對於止住各種原因引起的噁心、嘔吐, 也有非常好效果。
3、牙痛
牙痛是人們最常遇到的麻煩, 虎口穴的按壓對止牙痛有非常好的效果, 這是因為虎口區神經活動可刺激大腦疼痛區域, 阻斷面部和手部疼痛信號。 虎口穴在遇拇、食兩指之間凹陷中,
4、吹氣可以緩解緊張
過度的緊張會產生一些焦慮症狀, 如呼吸短促、胸悶、頭暈、心跳加速等, 這是因為情緒高度緊張時, 呼吸急促而深長導致過度換氣, 使血液內二氧化碳與氧氣比例失衡。 控制心率的交感神經可以通過呼吸來調節。 因此當你感到情緒緊張時, 可噘起嘴唇輕輕向外吹氣, 即可以讓神經放鬆下來。
5、揉耳朵可治喉嚨癢
很多人都經常遇到喉嚨癢的問題, 此時咳嗽是人體的一種保護性反射動作。 喉嚨癢時說明呼吸道內有病變發生,
保健來於生活, 生活存在於經驗, 有些看似簡單的護理保健方法, 背後卻是有巨大的效果, 這叫做偏方, 是一代一代人的生活經驗嘗試出來的, 所以才有人看不好病就找偏方治療, 往往結果都是好的。