一、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間， 專家指出， 將手機長期放在褲兜使睾丸容易受到電磁波的輻射， 影響精子的運動能力， 從而會影響精子的數量。
對策：放在桌上或者拿在手中。
二、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足， 血氧量減少， 就使能量、營養物質減少， 造成精子能力下降。
而白領女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 再加上缺乏運動， 以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係，
對策：每45分鐘起身活動5分鐘;每天應活動30分鐘。
三、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲， 特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”包裹著陰囊， 讓陰囊處於密閉狀態， 空氣不流通， 使細菌滋生， 引起生殖道的炎症;同時也阻礙陰囊皮膚散熱降溫， 限制血液迴圈， 妨礙精索靜脈回流， 對精子的產生和營養很不利。 長此以往， 容易造成今後不育的不良後果， 還容易造成供血量減少， 特別是在炎熱的夏天陰囊會鬆弛， 過緊的牛仔褲會影響陰囊所需的適宜溫度。
四、營養不良和偏食
精子的產生需要原料， 因此生精功能和營養水準密切相關。 這並不一定要吃甲魚、黃鱔。
對策：保證營養均衡。
五、工作壓力大
精神因素與個性特徵對男性和女性生育功能的影響是不容忽視的。
神經內分泌功能的研究表明， 婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態， 不僅會引起植物神經功能失調， 也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調， 可表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血， 還可引起輸卵管痙攣， 宮頸粘液粘稠， 不利於精子穿透等。 據統計， 約60%的神經官能症婦女有不同程度的月經紊亂， 降低了正常受孕率。
而男性如果長時間精神緊張、心情不好，
對策：儘量放鬆自己的精神， 多聽音樂， 經常運動， 並增加自己的生活興趣
