四個月嬰兒吃什麼輔食好呢？今天小編教你四個月寶寶輔食製作以及四個月寶寶輔食食譜。
4個月， 媽媽們心中的一道門檻， 這時候， 母乳已經不能完全滿足他對營養的需求了， 媽媽們會有很多困惑， 從哪個輔食種類開始添加呢？該怎麼製作寶寶輔食？哪些輔食才有營養又不傷及寶寶腸胃？書上、網上、各種經驗便撲面而來。 沿著寶寶的成長線索， 給你一步步最實用的指導， 找找你要的答案！
4-6個月寶寶特點素描
這時的寶寶絕大部分還沒有長牙， 乳牙即將萌出， 喜歡吞咽食物， 因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
四個月輔食添加任務
讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺， 適應從流質食物向半流質食物的過渡。
四個月可以享用的食物
米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後， 有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。
水果：酸味重的水果如柳丁、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜：如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。
四個月寶寶添加原則
1、奶和乳製品是寶寶的主要食品。 每日飲奶量約為600-800毫升， 不要超過1000毫升。
2、提前進行規律哺乳的訓練， 一般以每日哺乳5次， 間隔4小時為宜。
3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽， 不要加任何調味劑（如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等）。
4、使用小勺餵食。 選擇大小合適、質地較軟的勺子。 開始時，
5、頭兩天以1～2勺開始， 若寶寶消化、吸收得很好， 再慢慢增加一些。
6、每添加一種新的食物， 要在前一種食物食用3～5天， 寶寶沒有出現任何異常之後進行。 可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始， 觀察添加後寶寶的神態、大便、皮膚的狀況， 如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩（蕁麻疹）， 也沒有肚子疼、腹瀉， 3～5天后就可以添加第二種食物了。
7、4～5個月， 每天加一次輔食即可；有食欲的寶寶， 到6個月可加到一日兩餐。 可分別安排在上午下午各一次， 一般可放在寶寶小睡起床之後。
輔食DIY技術指導
蛋黃泥：冷水下鍋煮雞蛋， 開鍋後再煮10分鐘， 取出蛋黃的1/4， 加水或奶1小勺（2～2.5毫升）研成泥。
胡蘿蔔泥：將胡蘿蔔洗淨煮（或蒸）熟， 去皮， 切成薄片， 取出少量， 碾碎加湯， 攪拌成糊狀即可。
同樣的方法可製作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。
四個月寶寶輔食食譜
香蕉泥
材料：熟香蕉半根， 1～2勺嬰兒米粉， 2勺母乳或者配方奶
做法：把香蕉搗成光滑的糊狀， 把米粉和奶混合後倒入香蕉糊中攪拌即可。 根據需要和寶寶的喜好， 調節稀稠。
營養提示：香蕉含豐富的碳水化合物， 是鉀和維生素A的上等來源。
鮮橙汁
材料：鮮橙1個， 溫開水適量
做法：把柳丁洗淨、切為兩半， 用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁， 加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高， 每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。
大米粥
材料：大米、水， 大米與水的比例是1：10
做法：
1、大米浸泡30分鐘（或更長一些時間）後放入鍋內煮， 煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。
2、米粥盛出， 倒入擂缽擂碎， 即成白米稀粥。
3、這種粥用處很大， 可與多種食物搭配同煮同吃。
小米粥
材料：小米、水， 比例為（1：10）
做法：小米浸泡30分鐘後， 放入鍋內煮，
營養提示：小米熬粥營養豐富， 富含維生素和礦物質， 如：胡蘿蔔素， 維生素B1、B2等。 蛋白質含量達8.9%， 脂肪含量3.0%， 比普通大米高1%～3%。 用小米熬粥應注意不要太稀薄。
