孕激素低吃什麼好
1、檸檬有助於促進血液迴圈
檸檬, 它富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等, 而豐富的維生素C有助於促進血液迴圈, 幫助鐵質吸收, 還能消除疲勞, 提振精神。
2、大豆蘊含維生素B6
大豆, 它含多種營養素, 其維生素B6能穩定情緒, 幫助睡眠, 還能減輕腹部疼痛, 大豆還含有高量的必需脂肪酸, 具有改善皮膚粗糙的美容作用, 因此適合經痛期的女性食用。
3、適當吃食含維生素食品
適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等, 不會導致血糖大幅度波動。 因為水果還有許多的優點,
4、多吃新鮮水果提高孕酮
新鮮水果中含有大量的維生素E, 女性體內的維生素E充足便可以促進調節孕酮的平衡。 我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水準。
5、服用地屈孕酮或注射黃體酮
出現孕酮低的情況, 可以到醫院進行治療並且在醫師的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮。 此方法對於快速補充孕酮有很好的效果, 特別是對於妊娠初期的孕婦來說是一個不錯的選擇。
備孕期間吃什麼好
小米等穀物是人體蛋白質和碳水化合物的主要來源之一。
作為健康糧食的代表, 燕麥現在出現在越來越多人的餐桌上面, 更是大家早餐的首選。 其實燕麥不僅非常健康, 更可以為備孕男女提高孕力呢。
典型代表的深綠色葉菜有西蘭花、油菜、小白菜和菠菜等。 這些蔬菜它們幾乎不提供能量, 卻是多數營養素的寶庫, 富含維生素K、胡蘿蔔素、維生素C、葉酸、鈣、鐵、膳食纖維等, 同時含有多種抗氧化的植物化學成分, 如葉黃素、蘆丁、槲皮素等等。
通常含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素、葉黃素等抗氧化成分,
除了我們平常說的紅肉, 如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等, 這裡還包括了紅色內臟。 紅肉富含血紅素鐵、鋅等營養素, 也是優質蛋白質的來源。
孕酮對於女性來說有很大的作用, 生育與胚胎發展都跟孕酮有關。 孕酮是由卵巢在排卵時產生, 一小部分是由腎上腺生產而成。 體內的甾類激素孕烯醇酮幫助產生它, 然後孕激素反過來幫助其他甾類激素的生產, 如皮質醇, 雌激素和睾酮激素等。 在女性體內, 孕酮的重要角色之一是抵消雌激素的影響, 並幫助提供一個有利於成功受孕和健康懷孕的環境。
孕酮低的症狀還表現在生育方面。