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白開水：准媽媽最好的飲品

2012-06-29 5

孕媽媽選擇什麼飲品好呢?開水， 對孕媽媽來說， 最好的飲品就是開水， 儘管各地區水中含的物質不盡相同， 但我們可以通過其他途徑補充水中所缺的物質， 故不會出現營養物質的缺乏。 開水經過煮沸消毒， 清潔衛生， 所以開水可作為孕媽媽補充水分的主要來源。

孕媽媽不要喝生水， 以防腹瀉或被傳染其他疾病。 咖啡及濃茶具有較強興奮性， 應該少喝。 礦泉水有許多微量元素， 可以飲用。 市場供應的許多飲料含糖分高， 不宜多飲。 夏天， 西瓜是較好的飲料， 既可補充水也可補充一些礦物質， 又可消暑解熱，

孕媽媽及孕媽媽都可吃。 孕媽媽及孕媽媽不論喝什麼飲料， 均不宜冰鎮時間過長， 太冷的飲料對消化道有刺激， 過急大量喝進去可使胃腸血管痙攣、缺血， 以致發生胃痛、腹脹、消化不良等。

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