保護心臟，餐桌莫暴飲

很多長跑運動員說， 在跑步中及跑步結束時口渴得再難受， 教練都不准喝水， 當時不知是為什麼， 直到成年後才明白。 運動後一定要等心跳平靜下來才能喝水， 這個時間一般是半個小時， 否則極容易患上心臟病。 大家即使是平時沒有運動， 也不要等口渴時才喝水， 如果一次性喝下許多水， 會加重心臟負擔， 易得心臟病。
國家體育總局運動醫學研究所楊則宜研究員說：暴飲易患心臟病。 人們在運動中及運動後， 口渴總是難免的， 這時如果拼命喝水， 口渴感是解除了， 但由於血管仍在擴張增氧， 外來的水給心臟的壓力急劇增大，

現實生活中， 許多人包括一些業餘運動隊員， 由於缺乏專業人員指導， 在劇烈運動後， 常拿起礦泉水甚至冰水猛喝， 這種暴飲方式最易患上心臟病。 近來發生的運動員猝死事件， 不排除是這種不良飲水習慣造成的。