痘痘再生是由於壓力、睡眠不足、生理期以及荷爾蒙的變化， 都會破壞角質層， 會讓肌膚抵抗力變差。 要注意的是， 老廢的角質不會自動變少或脫落， 而是成為阻塞毛孔的元兇。
1肌膚防護機能下降
當肌膚防護機能下降時， 容易造成肌膚乾燥、角質層不平衡， 使皮膚無法正常新陳代謝， 造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔， 進而滋生細菌和長出痘痘。 由於老廢角質混合了油脂， 會阻塞在毛孔裡， 造成了細菌感染， 並會引起發炎現象。
因此， 因為角質過厚引起的成人痘的有肌， 必須適當地加強清潔和保濕，
2生活壓力
在感到厭煩、緊張、不開心時， 體內的壓力荷爾蒙就會分泌。 肌膚的迴圈機制也會被打亂， 導致免疫力下降。 肌膚對細菌的抵抗力因此變低， 引起發炎等症狀， 此時冒出的痘痘通常是身體中某個功能器官工作不佳的外在表現。 一旦長出後會變得很難治療， 所以規律生活， 保證好心情很重要！而且生活中的種種壓力都會造成生理功能的失衡， 讓痘痘找上你。 所以， 只要隨著生理時鐘恢復規律的作息，
在護膚品上， 你還可以考慮香薰護理， 比如用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的護膚品或是直接在家做香薰， 都會有不錯的效果。
3內分泌失衡
內分泌一直是誘發痘痘的重要元兇！大約有三分之一的女性在生理期前， 都有長痘的煩惱， 主要出現於下巴和兩鬢等部位， 主要原因就是分泌紊亂， 在排卵後生理期前， 黃體素增加， 皮脂的分泌會增加， 體溫變高， 肌膚也會處於一種不安定的狀態， 所以會造成角質的抵抗力變弱， 痘痘趁機就冒出來了。
適當調理身體， 注重生理期保養，
4消化系統出問題
便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題， 會導致體內毒素堆積， 令廢物無法正常排出， 令臉上出現痘痘。 記得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水， 以攝取足夠的纖維素和水分， 才可以使身體的排泄程式更有效地運作， 並且能自動排出體內的毒素。
建議服用一些幫助排泄的藥劑幫助緩解症狀， 可以配合腹部按摩幫助排出宿便。 連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道， 問題就迎刃而解。 此外， 還減少肉類攝取， 謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。
5睡眠不足
肌膚生長所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。 在睡眠過程中， 血管中會有大量的血液集中， 營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚中， 老化的廢物會排出。 睡眠不足的話就會打亂這個肌膚的機制， 讓皮膚狀態變差， 痘痘也就因此長出。
而中醫也認為， 肝火不清， 容易引發痘痘。 只有保證擁有足夠的睡眠時間， 並且盡可能在晚上12時之前入睡（晚上11時至2時之前是肝臟排毒的最佳時間）， 才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。 如果你因為工作等原因實在沒有辦法在這個時間內睡覺， 也應該在晚上十一點前做好晚間皮膚護理，
6黑頭粉刺堆積過多
毛孔裡的老廢角質及氧化皮脂的粉刺， 如果沒有徹底地被祛除， 不但會使毛孔變大， 膚質也會變得粗糙， 甚至會引致痘痘的滋長。 所以， 清潔阻塞於毛孔中的污垢、粉刺和黑頭， 然後進行深層保濕護膚， 能讓毛孔逐漸變小、膚質滋潤飽滿， 長痘的機會也就自然減少了。
所以針對黑頭粉粉刺過多引起的痘痘， 要以注意清潔力度， 選擇一款清潔能適中的潔面產品非常有必要， 另外一週一至二次的清潔面膜也必不可少。
如果開口白頭粉刺長期暴露在外，
包裹在中間的白芯會被空氣污染氧化而轉變為黑頭，
加速毛孔粗大。
當肉眼能看見白芯時，
可以自己把它擠出來。
將柔軟角質化妝水輕拍於臉上及痘痘生長的部位，把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓，慢慢移動，直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。如果痘痘裡面的東西沒有被連根拔起，要用小鑷子把殘留物夾出來，最後塗上一點兒消炎的精華，如含茶樹油的產品。
7藥物刺激
口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應該胡亂服用藥物。
總體來說，在護理上注意清潔和保濕。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。 而對於已經冒出的痘痘，只用一支適合局部塗抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。
將柔軟角質化妝水輕拍於臉上及痘痘生長的部位，把白芯放在消毒過的除痘棒的圓圈中間往下按壓，慢慢移動，直到白頭尖端碰到圓圈邊緣為止。如果痘痘裡面的東西沒有被連根拔起，要用小鑷子把殘留物夾出來，最後塗上一點兒消炎的精華，如含茶樹油的產品。7藥物刺激
口服避孕藥、減肥藥或含有溴化物、碘化物等藥品，都會刺激內分泌的失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的“毒性暗瘡”。所以成人更不應該胡亂服用藥物。
總體來說，在護理上注意清潔和保濕。因為成人痘的肌膚通常油脂分泌已經減少，如果全系列地控油、控痘、去角質，會令缺水性肌膚雪上加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。 而對於已經冒出的痘痘，只用一支適合局部塗抹的抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有效。
