坐月子對每個女人來說， 都是非常重要的一個時間段， 因為要是在月子時期做不好的話， 那麼到後面就容易烙下一些病根， 所以自然而然對女性的身體健康是非常不利的， 而對於月子時期的飲食問題大， 家也應該格外的重視， 下面要介紹的是， 坐月子時到底是否可以吃羊肉。
產婦能吃羊肉嗎？
能吃
羊肉性溫熱， 有補氣血、催乳的作用， 特別適合產後食用。 但不宜多食， 以防上火， 製作菜肴也不宜放過多調料。
羊肉的功效與作用
相比其他肉類， 羊肉的肉質更細膩， 是冬季溫補的最佳食材之一。
1.羊肉營養豐富，
2.羊肉對女性貧血、產後體虛畏寒有特殊功效。
3.羊肉可以防治哮喘、氣管炎和肺結核等疾病。
羊肉的營養成分
羊肉古代也稱羖肉、羝肉、羯肉， 是常見肉品之一。 羊肉的蛋白質含量豐富， 且脂肪、膽固醇含量較低， 適宜作為食療材料補身。 但羊肉氣味較重， 去除膻味需注意方法。
在瞭解上面所介紹的這些內容之後， 那麼我們就可以看得出來， 其實在月子時期， 產婦是可以適當的吃羊肉的， 因為羊肉可以有補氣血， 催乳的作用， 但是任何的食物的食用， 大家都應該注重健康飲食的原則， 避免不必要的影響。
