我們都知道綠茶蜂蜜水這種東西是可以起到清熱解暑的功效的， 而且綠茶蜂蜜水可以潤腸通便， 對於便秘患者來說也是很好的一種飲品， 所以我們建議大家可以多去瞭解一些綠茶蜂蜜水的功效。 對於綠茶蜂蜜水這種東西， 我在不僅要知道它的功效， 還要知道呀的製作方法， 才能夠利用它。
綠茶有清熱解毒， 抗菌消炎的功效。 而蜂蜜具有補中益氣， 潤腸通便的功效。 綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎;而蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。
綠茶蜂蜜水的製作：
食材：綠茶5克， 蜂蜜適量(最好是原味)
做法：
1、將綠茶置於燒水壺中， 加入冷水， 煮沸;
2、煮沸後放置10分鐘左右， 待降至70攝氏度， 根據個人口味加入蜂蜜， 飲服即可。
注意：
1、在高溫下， 綠茶粉和蜂蜜的營養結構都會受到破壞， 所以盡可能選擇溫度較低的飲用水。
2、綠茶性涼， 女性經期最好避免飲用。
綠茶蜂蜜水的功效是可以改善我們暗沉的膚色， 能緩解便秘， 對治療慢性咽炎也有輔助治療的作用。 但是在服藥前後1小時內是不能飲茶的， 同時人參、西洋參不宜和茶一起食用。
以上是關於綠茶蜂蜜水功效以及做法的介紹， 相信你們看完之後應該都知道綠茶蜂蜜水對於身體健康的幫助了。
