懷孕期間， 孕婦常有腰酸背痛甚至抽筋現象， 主要是隨著腹中胎兒月齡的增加， 子宮脹大， 腹肌受牽拉， 前支撐力變弱而造成腰背部負擔增加， 致使支撐力量的需求大於肌肉可支撐力道。 原本腰背部有損傷的孕婦， 懷孕中、後期則更容易發生酸酸背痛的現象。
孕婦懷孕中、後期產生局部性抽筋， 且多發於小腿， 其原因主要是局部血液迴圈不良， 或是鈣質缺乏引起電解質不平衡所造成。
從中醫角度來說， 上述症狀主要緣於氣血不足。 所以， 孕婦須格外注意自身保健。
1、穴位按摩
承山穴(委中穴與腳後跟之中點，
2、營養攝取均衡
孕婦可增加礦物質(鈣、鐵)、維他命(葉酸、B群)、蛋白質(動物性蛋白質：魚、肉、蛋、奶)的攝取。
3、使用孕婦托腹帶
孕期穿著合適的托腹帶， 可以減輕孕期腹肌、腰背肌肉力量的支撐負擔。
4、中藥輔助
除非必要， 藥物使用必須經由醫師診治後開立處方， 切勿自行服用。
以下提供一些注意事項， 做為參考：
1、孕期不宜穿著高跟鞋、搬提重物。
2、避免讓腿部血液迴圈不佳， 應穿著彈性襪， 且避免久站、久坐， 不宜蹲姿。
3、孕期體重增加要控制得宜。
4、孕期若有血壓高或是妊娠毒血症的婦女， 不建議服用任何安胎藥補。
5、避免單腳站立及行走不平路面。
6、適度運動。
