大家都知道， 平時吃的很多食物都可能帶有一定的毒性， 雖然量不是很多， 但是， 如果長期下去， 沒有進行排毒的話， 那麼對身體， 就可能會造成一定的傷害。 蔬菜是比較好的排毒食物， 但是不同的蔬菜他們的排毒效果也是不一樣的。 那麼今天， 小編就來給大家介紹一些排毒效果最好的幾種蔬菜。
海帶性寒、味成， 有軟堅散結、清熱利水、去脂降壓的功能。 海帶中的褐藻酸能減慢腸道對放射性元素鍶的吸收， 並能將其排出體外， 從而減少放射性物質在體內的積聚， 因而海帶有預防白血病的作用。 海帶對進人人體內的鎘也有排泄作用。
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣， 過濾體內的廢物。 經常食用利於排出體內毒素， 對付由於身體毒素累積所造成的疾病， 如風濕性關節炎等， 具有很好的抗氧化效果。 此外， 芹菜還可以調節體內水分的平衡， 改善睡眠。
胡蘿蔔、也是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 食後能補充維生素A， 而且含有大量的果膠， 這種物質與汞結合， 能有效地降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出， 有益身心健康， 並可以養護眼睛。
黃瓜的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排出泌尿系統的毒素;大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降;蘑菇也能幫助排出體內毒素，
通過上文的介紹， 現在大家應該都知道了， 哪些蔬菜對於身體的排毒是有比較好的效果了吧。 以上小編介紹的這些蔬菜， 在我們平時的生活中都是比較常見的， 一般的超市里或者市場上都是有的賣， 所以想要排毒養顏的朋友們就可以多吃點這些蔬菜了。
