藥膳能幫助我們補氣養血,還有我們來月經痛經的時候可以吃藥膳， 這樣能幫助我們緩減痛經。 藥膳還能幫助我們補腎治貧血,另外藥膳還能幫助我們美白皮膚潤膚。 有些藥膳還能幫我們通便驅寒,感冒和咳嗽也能吃藥膳。 那麼滋補的藥膳有哪些呢?下面是小編搜羅的一些資料,讓我們去看看吧。
當歸紅棗黨參雞湯
食材本雞1只 2斤半左右、紅棗10顆左右、當歸10克 黨參10克 枸杞5克 蔥薑若干
1、準備好當歸黨參紅棗枸杞， 將雞清洗乾淨備用;
2、準備好乾淨的沙鍋， 放入雞， 蔥薑和料酒， 加入清水至最高水位線。
3、開大火燒開， 撇去浮末， 加入當歸黨參紅棗， 蓋上蓋子， 轉小火， 燉1個小時， 加入枸杞， 加入鹽調味， 再煮個3分鐘即可。
4、出鍋。 每天一小碗。 建議不要過量食用哦。
蟲草無花果煲排骨
食材排骨150g、蟲草花10g、無花果4顆、枸杞10顆、薑四片、鹽少許
1、排骨洗淨， 薑切片， 蟲草花用清水浸泡3分鐘， 無花果和枸杞洗淨備用;
2、水燒沸， 放入排骨， 汆燙至變色;
3、出排骨， 用涼水沖去浮沫;
4、紫砂煲中放入排骨， 加足量清水;
5、放入蟲草花， 無花果和枸杞;
6、最後放入薑片， 大火燒開後轉小火， 煲兩小時左右， 出鍋前加少許鹽調味。
蟲草花滋養湯
1、蟲草花快速的沖下水， 其他各種材料備齊;
2、雞斬小塊， 放入熱水裡汆出血水， 洗淨備用;
3、所有材料放入電飯煲， 加入材料2倍左右的開水;
4、蓋上蓋子， 按煲湯鍵選取時間煲煮即可， 一般推薦1.5-2小時左右， 吃前撒鹽調味。
5、出鍋完成
以上就是一些滋補的藥膳。 其實常吃藥膳對我們的身體有很多的好處,藥膳能幫我們開胃還能治消化不良,藥膳還能潤腸， 同時治療哮喘和,藥膳還能幫我們安神治療失眠多夢。 要想自己身體好除了常吃藥膳以外還要養成一個良好的生活習慣。
