怎樣才能懷孕？孕前體重需控制

怎樣才能懷孕？首先在懷孕前的準備時期裡， 未准媽媽要學會控制好自己的體重， 這對受孕和將來胎兒發育都是很重要的哦。 要知道， 未准媽媽過瘦或過胖都是不利於懷孕的。 下面就來看看如何控制孕前體重吧。

孕前體重過瘦和過胖的危害

女人太瘦， 脂肪不夠正常數量時， 就會出現內分泌紊亂， 不易懷孕。 太瘦的人雌激素水準容易低下， 不容易受孕。 這是因為此時女人的卵巢難以分泌出正常水準的雌激素， 而引發月經週期性紊亂甚至於閉經， 有資料表明有6%的不孕症患者病因是體重過輕。

此外， 過於骨感的女性容易營養不良， 子宮內膜就像一片貧瘠的土壤， 受精卵很難著床。

而女人太胖同樣也難懷孕， 就算懷孕了也會出現各種風險。 准媽媽過度肥胖會導致孕期併發症增多。 主要是妊娠高血壓， 其患病率為50%。 另一個主要併發症是妊娠期糖尿病， 肥胖准媽媽此病的患病率比一般准媽媽增加4倍。 還有， 肥胖使准媽媽發生流產、難產和死胎的可能性大大增加， 新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。

接下來， 就來看看孕前如何控制體重吧。

孕前控制體重的方法

孕前體重指數偏高的孕婦應限制自己孕期體重的增加。 孕期體重增加過多， 會增加你得高血壓和懷上巨大兒的可能性。 但是不要節食。 研究表明，

對於偏 重或者在孕期前半程體重增加太多的孕婦來說， 低熱量的飲食並不能降低發生高血壓或先兆子癇的幾率。 而且， 這樣的飲食對你的寶寶也不好。 正確的做法是諮詢你 的醫生， 問問該怎樣吃得更合理、更有營養， 使得你的體重不會增加太多， 而你和寶寶卻很健康。 最好是堅持正常、營養均衡的飲食， 不吃甜餅、蛋糕、糖果和冰激 淩等沒有營養的食品。

理想的情況是， 體重偏輕的女性在達到正常體重之前最好不要懷孕。 這部分原因是因為體重偏輕會影響你的生育能力。 如果你體重偏輕， 並且已經懷孕 了， 那麼你的寶寶更可能會出現體重低、個頭小的情況。 個頭小的寶寶有時會存在很多問題。 如果你體重不夠，

但是已經懷孕了， 一定要向醫生諮詢一下， 看看在以後的 幾個月裡， 怎樣設計和保持一個對你和寶寶都有益的最佳飲食方案。

保持孕前體重標準， 才能快速懷孕哦。