肺氣腫怎麼樣自我治療？大家都知道肺氣腫是一種常見的呼吸道疾病， 而治療肺氣腫的方法也是多種多樣的， 可以採取糾正不合理的呼吸方式， 然後在此基礎上做呼吸體操的方式來自我治療肺氣腫， 下面大家就一起來看看具體如何操作？
具體方法：
首先學會平靜的腹式呼吸， 可採用誘導呼吸法。 坐于舒適的位置， 思想集中， 放鬆緊張的呼吸肌， 一手按上腹部。 呼吸從呼氣開始， 呼氣時腹部下陷。 再用手輕輕地按壓上腹部以增加腹壓， 幫助橫膈上抬， 在吸氣時， 上腹部對抗該手所施加的壓力而徐徐隆起。
這種腹部的隆起和下陷簡稱為吸鼓、呼癟。 為了使氣體能順利地呼出， 要採取經口的吹笛樣呼氣法， 即呼氣時將嘴唇收縮成吹笛狀， 使氣體通過縮窄的口形慢慢吹出， 這樣可使氣道內的壓力提高約5釐米水柱， 避免了細支氣管的過早閉塞。
吸氣時則要經過鼻腔， 使空氣經鼻腔的濕潤、加溫、過濾和吸附， 以減少對氣管的刺激。 吸氣時間要比呼氣長1～2倍， 但不要憋氣。 憋氣可增加肺內壓力， 對肺氣不利。
在練好腹式呼吸的基礎上， 可做呼吸體操。
第一節， 壓腹呼吸：自然站立， 兩手叉腰， 拇指在後， 四指在前。
呼氣時， 主動收腹， 兩手四指加壓於腹部， 同時兩肘關節向前靠攏， 以約束胸部。
吸氣時， 兩肩向後擴胸， 以增加肋骨活動幅度。
第二節， 壓腿盤膝：
左腿向左側前方跨出一步成左弓箭步， 重心在中， 兩手扶左膝。
重心向前落于左足， 向下壓腿。
有節律地重心前後移， 重複八次;換右腿， 方法同上， 亦重複八次。
然後兩腿併攏微屈膝， 作膝繞環運動， 左右方向繞， 各重複八次。
注意：老年者常有下肢無力症狀， 作本節在於增加下肢力量。 壓腿深度和膝繞環的幅度， 都要根據患者的具體情況， 逐步增大。
希望以上的介紹能夠幫助到患者， 肺氣腫患者可以按照上面的介紹的方法操作一下， 看看對否病情是否有所幫助。
