腎虛， 是腎病常見， 男性很怕自己被說腎虛， 那麼對於男性腎虛該如何補腎呢?補腎的食療方法有哪些呢?益氣來瞭解一下男性補腎的食療推薦。
一、鹽水蝦
材料：蝦300g、蔥10g、薑、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：1、將蝦剪去須爪， 洗淨， 瀝幹
2、在鍋中放入500毫升的水， 燒開， 然後加入蔥、薑、鹽、花椒， 燒到有香氣的時候， 再將蝦放入
3、放入蝦後， 加入黃酒， 煮到沫起， 祛除浮沫， 然後將湯連蝦一起倒入陶鍋， 待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰， 強陽的作用， 男性補腎適合食用。
二、荔枝粥
材料：荔枝肉(幹)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗淨，
食療功效：荔枝粥具有補腎健脾， 固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生薑、鹽、五香粉
做法：1、將豬腰去膜， 洗淨， 切細;將粳米洗淨
2、將豬腰、粳米、蔥白、生薑放鍋裡烹飪成粥， 加入五香粉、鹽調味即可
食療功效：豬腰粥有補腎強腰的功效。
小編提醒：以上食療都具有補腎的作用， 對於需要補腎的男性來說， 平時飲食上可以試試食用。
