在生活當中經常會有人有耳鳴的情況， 這時候就要注意了， 那麼治療耳鳴的小竅門有哪些呢?如何治療耳鳴比較好呢?大家下面就跟著我一起來具體的看一看吧!有耳鳴情況的朋友們可以看一看哦!
治療耳鳴小竅門
1、穴位按壓以改善耳鳴
經常按壓合穀穴、聽宮穴和下關穴。 每個穴位每天按壓一分鐘,堅持下去的話可以改善耳鳴。
2、泡腳
泡腳對預防耳鳴有很大幫助,是一種簡便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然後點按腳心“湧泉”穴(這個部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點按穴位。 再用力拍打大腿外側的膽經(打大腿外側就可以了),拍打至膚色微紅為止。
3、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。 補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。 含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
老中醫治耳鳴的方法
1、按耳法
坐定， 搓掌心50次， 趁掌心熱時緊按雙側耳門。 連續6次， 做2～3天， 治療的適合要保持心情愉悅， 方能奏效。
2、屏氣法
定息靜坐， 咬緊牙關， 以兩指捏鼻孔， 怒目睜大眼， 使氣進入耳竅， 至感覺轟轟有聲為止。 每日數次， 連做2～3天。
3、咬牙切齒法
耳鳴時咬牙。 右邊耳鳴， 咬左邊牙;左邊耳鳴， 咬右邊牙;兩耳齊鳴， 咬兩邊牙。
4、鳴天鼓法
每日清晨和睡前， 將兩手掌搓熱後按緊兩側耳廓， 手指併攏貼於頭頂或枕部， 食指疊在中指上， 然後食指用力滑彈枕部或頭頂， 以聽到有鼓鳴音為好， 每次彈20～40下。
5、推摩耳根法
食指放在耳前， 拇指放在耳後， 沿耳根進行按摩， 每次40～50下。 按摩後感覺耳部發熱， 面部、頭部也會有發熱的感覺。
緩解耳鳴最有效的方法
1、改變不良習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重;吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害。 平時要注意少吃肥膩、甜食， 以防積滯成痰， 加重病情。 腎虛耳鳴者， 尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物， 會使血脂增高， 血液黏稠度增大，
3、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。 當人的情緒憂鬱、生氣、情緒失控和焦慮不安時， 就會造成自律神經異常， 全身緊繃， 血管異常收縮， 以致內耳缺血， 引起內毛細胞萎縮、變性等病變， 如能自我調適， 以平常心面對一切， 能達到身心平衡的境界， 則症狀會自然消失。
4、呼吸調節
呼吸調節也很方便， 每晚睡覺， 取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔， 放鬆身體， 呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，
5、按摩穴位改善耳鳴
例如按壓合穀穴(位於手背， 拇指與食指之間， 虎口位入約兩吋)、聽宮穴(緊貼耳屏前方， 張開口後的凹陷處)和下關穴(位於耳前方， 顴骨下凹陷處)。 每個穴位可反復按壓一分鐘， 有助改善耳鳴問題。 另外， 如同時有頭暈問題， 可按壓太沖穴(位於足背， 拇趾與二趾中間對上兩吋)， 一併改善情況。
6、梳頭抹耳法
雙手的十指， 從人的前髮際向後梳頭， 待梳到頭後部時， 兩掌心貼住耳廓後部， 兩手分別向左右兩側， 抹耳廓至面頰部為1次， 連續百次。
結語：生活當中經常會有人有耳鳴的情況， 而導致耳鳴的原因有很多，
