喝茶對人體健康有著不容置疑的好處， 但要知道並不是所有時間都是適合喝茶的。 專家說飯後一小時是最佳的喝茶時間， 如果你能做到自然最好， 如果不能， 也要記住儘量不要在以下八個時間段喝茶。
空腹時和飯前飯後
空腹飲茶會沖淡胃酸， 還會抑制胃液分泌， 妨礙消化， 甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現象， 並影響對蛋白質的吸收， 還會引起胃粘膜炎。 若發生“茶醉”， 可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
飯前後20分鐘左右不宜飲茶， 若飲茶， 會沖淡胃液， 影響食物消化， 而且因為茶中含有草酸，
睡前和發燒時
睡前2小時內最好不要飲茶，
飲茶會使精神興奮，
影響睡眠，
甚至失眠，
尤其是新采的綠茶，
飲用後，
神經極易興奮，
造成失眠。
發燒時也不宜喝茶， 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高， 而且還會降低藥效。
懷孕時和哺乳期
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，
對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，
為使胎兒的智力得到正常發展，
避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，
孕婦應少飲或不飲茶。
哺乳期飲濃茶， 過多的咖啡鹼會進入乳汁， 小孩吸乳後會間接的產生興奮， 易引起少眠和多啼哭。
醉酒時和服藥時
茶葉有興奮神經中樞的作用，
飲茶還會加速利尿作用，
使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，
對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
因此，
對心腎生病或功能較差的人來說，
不要飲茶，
尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，
可以飲少量的濃茶，
待清醒後，
可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，
以加快人體的新陳代謝速度，
使酒醉緩解。
茶葉中的鞣質、茶鹼， 可以和某些藥物發生化學變化， 因而， 在服用催眠， 鎮靜等藥物和服用含鐵補血藥、酶製劑藥， 含蛋白質等藥物時， 因茶多酚易與鐵劑發生作用而產生沉澱， 不宜用茶水送藥， 以防影響藥效。 有些中草藥如麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲，
