痛經的出現， 讓不少美眉們深受其苦， 月月都要經歷一次， 嚴重影響了自己的學習和生活， 成為她們頭疼的一件難事。 專家提醒女性們， 預防痛經絕對不是等到不能容忍了， 才去治療和調理。 女性預防痛經， 防寒保暖是第一。
1、別穿低腰牛仔褲
有這麼一些女孩子， 即使到了冬季也是“要風度不要溫度”一族， 將腹部大喇喇地暴露於寒涼的空氣中， 而春季剛至， 寒氣尚未退去就迫不及待換上輕薄春裝的女孩也不在少數。 所謂痛經， 其疼痛部位是子宮， 因此， 腰腹部的保暖是絕對的第一要素。 因此穿低腰牛仔褲或者穿一彎腰就能露出腰部的衣褲是經期大忌。
2、適當使用腹帶
經期用腹帶？也許有人感到這種做法頗為不可思議， 但是腹帶能夠良好為腹部保暖， 讓痛經女孩在經期感到舒適。 腹帶能夠完全將腰腹部圍繞起來， 防止冷空氣的侵襲， 進而緩解疼痛。
3、必要時貼貼暖寶寶
保暖時比較極端的做法是貼上暖寶寶， 它能夠持續為身體提供熱量， 進而達到長時間緩和疼痛的效果。 如果擔心低溫燙傷， 不妨纏上腹帶後再在腹帶外貼上暖寶寶， 這樣不但溫暖舒服， 還不用有多餘的擔心。
