偏頭痛多發於女性， 多因忙碌的工作， 生活的煩惱導致的。 那麼偏頭痛犯了要怎麼辦？躺下休息還是吃片藥？其實健康飲食是可以緩解甚至是防治偏頭痛的， 一起來看看偏頭痛犯了吃什麼好。
土豆
平常喜歡吃土豆的人也特別多， 喝酒引起的頭痛其實也是完全可以通過吃土豆來緩解的。 因為酒精是利尿的， 飲酒過量的話會致使身體缺水， 微量元素的鉀流失， 電解質平衡被打破了。 所以吃含鉀豐富的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛的。 相比之下， 土豆比香蕉的鉀元素的含量要更豐富。
西瓜
脫水其實是頭痛發作的一個主要原因。
咖啡
酒精是會使血管擴張的， 會加重頭痛；咖啡因卻是能夠收縮血管， 緩解頭痛的。 不過， 咖啡因緩解頭痛的作用有限， 過多地攝入會加重身體脫水的程度， 使頭痛加劇的。 所以喝咖啡最好是不超過一杯。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少的話， 大腦的能量是不充足的， 同樣是容易犯頭痛的。 所以頭痛的患者可以考慮一些健康的碳水化合物， 比如全穀物麵包、燕麥粥、水果和優酪乳。
辛辣食品
對於某些原因所導致的頭痛，
酸乳酪
大腦的缺鈣同樣是會發出頭痛的信號。 低脂優酪乳既含有著豐富的鈣和益生菌， 而且也沒有添加糖分， 是可以作為補鈣的食物的。
