疼痛是我們經常會遇到的疾患， 尤其是頭痛、牙疼、關節痛更是常見， 但如果總是服用止痛藥物， 會對身體帶來不小的傷害， 因此當疼痛沒有那麼嚴重時， 試試下面這些天然的止痛食物吧。 它們真的非常有效!
頭痛
咖啡：科學家發現咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號， 減少疼痛感。 所以許多常見的止痛藥， 如阿司匹林、麥角胺等， 多少會加入一些咖啡因來加強效果。 不過對那些每天咖啡不離手的人來說， 它反而會導致疼痛。
土豆：一個中等大小的土豆含37克碳水化合物， 可通過提高血清素水準緩解頭痛症狀。
芝麻：無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。 芝麻含有大量維生素E和鎂元素， 具有促迴圈、穩固雌激素水準， 預防經期頭痛的功效。
辣椒：紐約大學醫療中心研究發現， 將少許辣椒素滴入鼻腔， 可有效緩解頭痛。 在家中， 用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
牙痛
洋蔥：洋蔥我們都知道， 洋蔥會讓你流淚， 但你是否知道它的自然汁液還可以緩解牙痛呢?切下一片， 把它放在疼痛的牙上，
青檸汁：青檸汁青檸含有可以殺死諸多細菌的強烈的柑橘酸。 你可以把它搗碎， 將汁液放置在一個杯子中， 然後吸入滴管， 就可以讓這些汁液成為滴在牙齒上的止痛藥了。 它能夠清潔你的牙齒， 並且同時處理掉會引發傳染的有害細菌。 不過， 若你口腔中有潰瘍或者傷口， 就要儘量避免使用這一方法了。
大蒜和岩鹽：大蒜不僅對於對抗粉刺有一定的療效， 在混合了一點岩鹽之後， 對於緩解牙痛也具有非常好的作用， 可以幫助你完全消除疼痛的感覺。 把蒜瓣搗碎， 添加岩鹽， 這就做成了完美的藥品。 如果再牙痛的話， 就試試吧。
阿魏和檸檬汁：把阿魏和檸檬汁混合， 能夠緩解牙痛。 用微波爐或者爐灶給它加熱。 加熱好之後， 你需要用一個棉簽， 蘸一點混合液， 把它點在你牙痛的位置， 你立刻就能感到疼痛緩解不少。 它的效用可以維持幾個小時， 至少， 能在牙痛的夜晚睡著覺啦。
關節痛
櫻桃：研究發現， 吃20個酸櫻桃的止痛效果與止痛藥布洛芬相當。 每天吃45個櫻桃可使C反應蛋白降低25%。
咖喱：咖喱中的薑黃素可緩解膝關節炎疼痛， 效果也堪比布洛芬。
蘑菇：圓蘑菇和香菇中都含有抗炎成分， 有助於人體抗擊炎症， 進而緩解關節疼痛。
薑：近十幾年來， 薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目， 其實， 印度的傳統醫療早就運用姜作為治療風濕及關節炎的處方，
