女性孕前補血吃什麼好？在備孕期， 未准媽媽需要做的就是調理好自己的身體狀況。 補血是孕前不可少的養生項目之一， 然而最佳的補血方法就是通過食補來進行。 今天， 小編就來為推薦女性孕前補血的的食譜都有哪些， 快來學兩招吧。
女性孕前補血吃什麼
莧菜葉小而軟嫩， 常見的白莧菜與紅莧菜。 莧菜含有豐富的鈣質與鐵質， 尤其紅莧菜富含維生素C， 更是蔬菜類鐵質含量前三名的明星菜， 維他命C能促進鐵質吸收， 是補血的理想食材。 由於莖部的纖維較粗， 準備食用時， 建議優先挑選嫩葉部位烹煮，
豆製品、動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等富含優質蛋白質、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養性食品， 也有非常好的補血作用。
接下來， 還有女性孕前補血食譜， 別錯過了。
女性孕前補血食譜
蔥段炒豬血
材料：豬血250克， 小蔥100克。 薑絲、油鹽、料酒適量。
做法：把豬血洗乾淨， 切成3釐米見方的大小塊， 放入鍋裡用開水汆燙一下， 撈出控水。 炒鍋放油， 燒至8趁熱， 放入薑絲、豬血和料酒翻炒， 待豬血快炒熟時， 然後放入小蔥炒軟， 出鍋前加入適量的鹽調味即可。
小蔥有抗菌、開胃健脾、增進食欲的作用。
當歸益母草燉雞
材料：鮮益母草50克， 當歸15克， 雞腿2個。
做法：把鮮益母草洗淨後切碎， 把雞腿洗淨後切成塊。 在沙煲中加入適量的清水， 把雞腿塊、益母草和當歸一起下鍋， 用旺火燒開後轉文火燉煮一個小時即可調味食用。
本湯具有調經養血的功效， 可幫助卵子的排出， 從而提高受孕率。
紅棗阿膠粥
材料：紅棗15枚， 阿膠10克， 粳米100克， 紅糖適量。
做法：粳米、紅棗洗乾淨後加入適量清水熬成粥， 再加入阿膠， 用文火煮至阿膠融化， 加入食量紅糖即可食用。
本粥有生血補血、健脾益氣的功效。
孕前想要補血的未准媽媽可以試試以上食譜哦。
