現在人的生活好了， 在吃的方面變得非常的注意。 以前， 大家吃是為了填飽肚子。 而現在人們吃， 則是為了延長壽命。 那麼， 如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現。 而現在， 小編就先來介紹一下關於鯖魚壽司的做法。
1.12121在高湯中加入高湯六倍的水（自製柴魚高湯無需加水， 如果是濃縮高湯， 或者是高湯塊就需要加水）。
2.21212先做照燒醬， 柴魚高湯放入鍋中。
3.1放入適量蔗糖（蔗糖不是白糖， 是甘蔗榨汁後第一次出的糖， 顏色偏黃， 微微有一點紅的粗糖）。
4.2放入適量冰糖。
5.1加入日本醬油。
6.2放入適量麥芽糖。
7.小火，
8.放入適量柴魚片。
9.不斷攪拌用小火熬煮至粘稠狀， 照燒醬就製成了。
10.下面做青醬， 在料理機中加入橄欖油。
11.橄欖油中加入蒜頭或者壓榨出的蒜汁。
12.加入海鹽。
13.1最後加入羅勒葉。
14.2加入芝士粉。
15.開機打汁至葉子成碎末狀， 青醬就做好了。
16.準備好上面兩種醬料後開始做壽司醋飯， 將煮好的米飯400g撥散， 方便加調料拌勻。 （好的醋飯， 需要新米和陳米相混合後加軟水半蒸煮， 因為新米比較粘， 加入了醋之後， 粘性會更大， 所以需要和陳米搭配在一起煮才能又柔軟又有彈性， 軟水就是無雜質純淨水， 半蒸煮就是用竹鍋來煮飯， 用電鍋煮的和用木炭， 竹鍋大火燜煮的口感是不同的）。
17.加入壽司醋飯調料。
18.將調料和飯完全拌好後一定要等到飯涼透， 否則任何海鮮放上去都會有腥味。
19.帶上手套然後將手放在冰塊上冰鎮5分鐘， 取鯖魚片上放上芥末。 （手溫比較高的人不適合做壽司， 會讓生鮮變腥， 這裡要說一下日本的正宗壽司一定要用山葵磨成的正宗日本芥末醬來製作， 而不是辣根或者所謂的芥末籽磨成的醬）
20.在鯖魚片上放適量的醋飯。
21.壓緊塑形， 壓成扇形壽司是手握壽司的最佳形狀， 力道要適中， 不可將飯粒壓爛， 要剛好粘粘在一起而又粒粒分明， 入口一定要鬆軟入口即化，
22.倒扣在盤子上， 塗上自製照燒醬。
23.噴槍焚燒至表面微熟至微微翻起。
24.點上自製青醬。
25.擠上沙律醬和味增醬混合的醬料。 （兩者混合後裝入食品袋中， 在尖角出剪下一點小口）
26.地道日式壽司完成。
節假日期間走親訪友的機會很多， 如果你能夠獨自做好鯖魚壽司， 那麼在親友面前， 你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都會好開心吧。
