痤瘡在我們的生活中多見於粉刺、青春痘等疾病， 雖然該病對大家危害不大， 但如果治療不當的話， 可導致毀容等嚴重後果， 所以大家在生活中要注意該病的預防， 那預防痤瘡的要點是什麼呢?想必大家並不瞭解， 經小編閱讀相關書籍， 總結了十種預防痤瘡的要點， 下面就有小編向大家介紹一下該病的預防要點吧!
預防痤瘡的10大關鍵要點
痤瘡極為常見， 多見於青春期， 男多於女， 經過緩慢， 30歲以後可減輕或自愈。 痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病， 俗稱“粉刺”、“青春痘”。 一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。
1、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。 其實， 臉上的油脂是不停的在分泌， 根本不必擔心會把油脂洗光。 如果洗臉的方法正確， 既可去除多餘的油脂， 又可維持皮膚的光滑潔淨。
2、清潔皮膚
針對患者皮膚油膩的特點， 採取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂和僅適合油性皮膚使用的洗面乳洗臉， 並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘， 以增強香皂和洗面乳的去汙力， 然後用溫水或溫熱水洗乾淨， 徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。 若遇面部塵埃、油脂較多， 應及時用溫水沖洗。 一般洗臉次數以每日2-3次為宜。
3、疏通毛孔
當面部出現粉刺時， 打一盆熱水， 把經洗面乳或細砂磨砂膏淨面後的臉置於升騰的蒸汽中， 而後用大毛巾包裹面部3分鐘， 促使毛孔打開， 再用事先以75％酒精棉球消毒過的醫用注射針頭的針帽或粉刺器柔和地擠壓粉刺邊緣的皮膚， 即可將粉刺擠出來。 此法不易損害附近皮膚， 不致留下疤痕。
4、慎用化妝品
避免使用油性或粉質化妝品， 酌情使用水質護扶品， 尤忌濃妝。 睡前應徹底清除當天的化妝品， 並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等， 使夜間的皮膚輕鬆、暢通， 充分呼吸。
5、避免用手亂擠亂壓粉
避免用手經常觸摸已長出的粉刺或用頭髮及粉底霜極力掩蓋皮疹， 尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣， 因為手上的細菌和頭髮上的贓物極易感染皮膚，
6、飲食調理
飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料， 多吃蔬菜、水果、多飲開水。 經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克， 同煮成粥， 加少量冰糖調和， 每日分兩次服。
7、堅持運動排毒
堅持多做一些室內的大幅度運動。 以加快血液迴圈， 促使體內的廢物及時排出體外， 使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢， 隨後及時加以清洗。
8、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅， 也就是說容易因為緊張、悶熱， 煩燥而使整張臉泛紅。 蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌， 更容易形成青春痘。
9、適當的便用保養品及化妝品
洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。 但是那些容易長青春痘的地方， 就應該連化妝水都不要擦， 儘量保持乾爽。 平日只塗些口紅， 上些眼影， 就可使整個人看起來亮麗大方。
10、不要曬太陽
隨著年齡增加， 黑斑的機率也大大提高， 更是不能不防曬， 防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。 曬到太陽後， 紫外光會加深色素斑的痕跡， 結果整張臉看起來不是紅的就是黑的， 到處色澤不一致。
溫馨提示：掌握正確的洗臉是預防一些皮膚病的根源， 不要用毛巾洗臉因為毛巾上容易滋生大量的細菌， 在洗臉前一定要先把雙手洗乾淨， 手上容易攜帶大量的細菌， 早上洗臉不要使用清潔力過強的產品。
經小編的介紹之後， 想必大家對該病的預防方法有所瞭解了， 所以自此以後大家要注意自己的生活習慣， 要注意經常清洗皮膚， 保持皮膚的清潔， 除此之外， 如果痤瘡長在面部， 大家一定不能用抓破， 以免感染， 影響自己的面貌， 最後祝大家天天開心。
