立夏快到了， 這就意味著氣溫開始上升且伴有暴雨。 人對環境較為敏感， 這個時段， 大家會覺得空氣濕度大， 又熱又濕， 整個人處於一種焦躁不安的狀態下。 那麼怎麼才能有效改善這種情況呢？下面為大家介紹八種清熱毒的蔬果， 幫大家擺脫這種難受的感覺， 輕輕鬆松過夏天。 >>>過一個不怕冷的夏天 兩妙招強壯體魄升血壓
1、苦瓜降火
夏天氣溫上升， 乾燥， 容易使人上火， 尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物， 所以， 夏天的時候， 要避免上火， 那就得從降火方面來進行食物養生。 而大家都知道苦瓜會降火，
2、萵苣通氣
因為天氣開始變熱， 易存氣。 對於這方面的人來講， 多吃一些萵苣是最好不過的了。 因為我們都知道， 萵苣具有促進腸壁時運， 通利消化道， 治療便秘的功效。 所以， 在夏天的時候， 如果覺得不通氣或者是不通便的時候， 吃萵苣是不錯的選擇。
3、草莓解毒
對夏天來講， 有太多的食物和其他的植物的成長， 導致有人易於中毒， 所以， 要多吃一些可以有自動解毒的食物來進行食療。 而草莓就有這方面的功效。 草莓不僅有常用的功能， 還有促進傷口癒合的作用。 因此， 夏天多吃草莓是好事。
4、蓮子養心
氣溫升高易給心臟造成很大的壓力， 所以，
5、豌豆清腸
天氣開始變得炎熱， 胃口難測， 吃食物可能難以控制， 會導致一些食物堆積在腸道而不能消食。 這個時候， 多建議吃一些清腸的食物， 例如豆類， 尤其是以豌豆最好。 它能夠有促進大腸蠕動的功能， 讓腸的功能變得高效率。
6、雪梨補水
立夏是夏天到來的提示， 這段時間氣溫會慢慢上升， 人會覺得焦躁不安， 推薦食雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口， 所以又有"天然礦泉水"之稱， 是最佳的補水護膚品。
7、西瓜清涼
西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 緩解夏日的暑氣。 且含有豐富鉀鹽，
8、番茄清熱
西瓜是夏季的時令水果， 在夏季出產最多且最甜， 營養也最豐富。 西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。
