其實, 這是一種很不科學的生活習慣, 長期下去, 最終很可能導致每次排便都久蹲不起。
我們都知道, 長時間蹲廁所, 很容易引發痔瘡和脫肛, 如果在上廁所的時候看書讀報, 常常會忘記時間, 無疑會增加患病的幾率。 而且, 看書會因為書中的內容精彩而延長上廁所的時間, 這樣會導致雙腿麻痹, 還會給下肢靜脈增加過多的負擔, 造成血管內滯血, 很容易導致靜脈曲張, 這也是一個不可忽視的問題。 另外, 上廁所時看書報, 一心二用還會影響腸道的蠕動, 連帶影響整個身體內臟的運動步調, 進而很可能會引起一些疾病。
排便的動作是肌肉反射的動作之一, 人體的中樞神經都參與了這個反射活動。 如果經常在排便的時候看書讀報, 就會影響大腦皮層的便意, 致使大腦皮層有意識地抑制排便, 慢慢地直腸會對糞便的壓力刺激失去敏感性, 使排便過程變得很長, 久而久之, 很容易形成排便困難, 或是習慣性便秘。 而且, 這樣也會導致排便時間延長, 造成肛門充血。 而肛門充血會誤導神經系統, 刺激“排便感應器”, 這時中樞神經系統會收到一個虛假的排便信號, 使肛門長期感到墜脹, 從而引起痔瘡發作。 長此以往, 還會造成直腸黏膜脫落以及骨盆下墜等疾病。
此外, 廁所是家庭中的一個污染源, 空氣品質很差, 尤其是一些封閉性的廁所,
專家建議:
上廁所的時候, 應該避免看書讀報, 排便時間最好在5分鐘內結束。