空腹吃香蕉抑制心血管 6種食物不宜空腹吃

空腹時不是任何食物都能吃， 有些食物在空腹食用的時候起到不到應有的營養滋補作用， 反而會起到一些反作用， 例如牛奶、茶、香蕉等。 除了牛奶、茶、香蕉， 日常的生活中究竟還有那些食物是不能空腹食用的呢？小編下面就為你講解一下。

水果類

香蕉

由於香蕉內含有較多的鎂元素， 空腹食用香蕉會使人體內的鎂元素迅速升高， 破壞體內的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於健康。

柿子

柿子中含有較多的果膠和單寧酸， 會與胃酸發生化學反應， 生成難以溶解的凝膠塊， 容易形成胃結石。

桔子

桔子含有大量的有機酸、果酸， 空腹食用桔子會使胃酸猛增， 刺激胃黏膜， 容易導致胃脹、吐酸水。

飲料類

牛奶和豆漿

牛奶和豆漿含有大量的蛋白質， 空腹食用時， 蛋白質會轉化成熱能消耗掉， 不能被體內吸收。 所以， 在喝牛奶和豆漿時， 與點心、麵包等一起食用。

優酪乳

優酪乳促進消化， 有益腸胃， 空腹飲用優酪乳， 會減弱優酪乳的保健作用。

茶

空腹飲茶會稀釋胃液， 降低人體的消化功能， 還可能引起心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。