據美國心腦血管病專家的研究結果顯示，
對於收縮壓在160mmHg以上的較瘦男人，
最終死於心腦血管病的，
比血壓處於相同高度的肥胖男人多得多。
專家們認為，
瘦人高血壓患者死亡率較高，
是由於末梢血管的阻力比胖人高，
更容易出現心肌梗死和腦血管破裂。
再加上瘦人一般脾氣比較急躁，
容易發怒，
更易造成血壓升高，
誘發心腦血管病。
因此， 瘦人患高血壓， 更要密切觀察和控制血壓， 定期檢測血壓， 在醫生的指導下堅持服用有效的降壓藥物， 應盡可能地將收縮壓控制在160mmHg以下， 並應堅持配合服用降低血脂和軟化血管的藥物。
研究證明， 高血壓病人如能將血壓控制在140/85mmHg（18.6/11.3千帕）以下， 心腦血管病的突發幾率就會比較小。
控制血壓， 還要建立良好的生活習慣， 生活宜規律， 膳食要合理， 嚴格控制高脂肪、高熱量食物的攝入， 可適當多吃些大豆、魚、菌菇、海藻類以及蔬菜和水果， 減少脂類的攝入。 並要堅持適量的體育鍛煉， 保持樂觀豁達的心理狀態， 避免情緒緊張、激動。 還要戒煙少飲酒， 不喝濃茶和咖啡。
穩定血壓的體操——降壓操
1．預備動作。
2．按揉太陽穴。
3．按摩百會穴。
4．按揉風池穴。
5．摩頭清腦。
