因為現在許多人都存在著不良的飲食習慣， 再加上熬夜等因素的影響， 很多人都會出現上火的症狀， 上火雖然不是什麼大問題， 但是也會給人帶來許多不適的症狀， 包括牙痛、便秘等， 而且還會使人們出現許多小痘痘， 影響臉部的美麗， 因此， 對於上火的問題， 也是有必要採取措施進行治療的， 下面專家告訴大家上火怎麼辦。
我們生活中有不少食物都是屬於溫熱性的， 特別是一些零食， 而我們知道喜歡吃零食的人有很多， 這就容易出現一個問題， 這就是上火， 那麼， 上火怎麼辦好呢?下面， 專家就來給我們介紹下。
嘴角糜爛， 吃些粗糧
對付嘴角糜爛這樣的“火”， 應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等， 飲食要豐富。 當然， 辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃， 以減少對口腔和胃腸的刺激， 還應避免暴飲暴食或過度饑餓。
潰瘍牙痛， 清熱解毒
秋燥使很多人出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍， 部分老年人還出現了牙齒鬆動、脫落現象。 這主要是胃火上升的表現。 對付這樣的“火”， 可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝， 勤喝水、多吃蔬菜， 同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。
臉上起痘， 清涼祛火
秋燥加上睡眠不足， 會導致虛火上升。 因此飲食清淡有利於改善皮膚狀況， 特別應該多吃具有清涼祛火作用的食品，
看了上述專家的介紹之後， 我們知道上火怎麼辦好了， 總的說來， 就是要針對上火所引起的不同症狀進行正確的處理， 這樣才能達到理想的祛火目的， 有效的解決上火的問題， 在生活中希望大家能夠養成好習慣， 以預防出現上火的症狀。
